那達慕通常持續五到七天。這時，牧民們穿著嶄新的民族服裝，騎著馬，趕著樂樂車，從四面八方趕來。在綠草地上搭個氈帳，在煮肉裏煮茶。整個草原硝煙彌漫，人們歡呼雀躍，戰馬嘶鳴。
那達慕起源於13世紀初，在蒙古人的生活中起著重要的作用。當時，每當蒙古領導人舉行大型的“胡力樂泰”(大集會)，除了制定法規、任免官員、獎懲外，還要舉行大型的“那達慕”。當時那達慕的主要項目是射箭、摔跤和賽馬。如今的“那達慕”增加了物資交換、文化表演等許多新內容。讓這個傳統的民族大事更加喜慶、吉祥、歡樂、有效！
摔跤是那達慕的主要內容，沒有摔跤就不能叫那達慕。摔跤手可多可少，最多1000人以上，不受地域和體重限制。摔跤手排列配對後，采用單淘汰制，失敗者不得再賽。摔跤手穿著牛皮或帆布制成的緊身半袖背心，裸露的手臂遮住後背，邊緣釘上銅釘。穿著肥大的摔跤褲，穿著蒙古靴，脖子上掛著五色綢緞制成的彩色條紋“京嘎”，表示他贏了多少個名次。在大多數地區，摔跤運動員在參賽前會唱摔跤歌。在開始和結束時，兩個摔跤手都要跳躍。裁判壹聲令下，雙方握手言和，開始對峙。沒有時間限制，也不允許擁抱或者跪倒。在膝蓋以上的任何部位著陸都是失敗的。參加那達慕的摔跤手都有獎品，前三名獎品更貴。
蒙古歷史非常重視“達爾罕摔跤手”，這是終身榮譽。在授予榮譽稱號的儀式上，獲得“達汗”稱號的摔跤運動員穿上比賽的全套服裝，唱了三首摔跤歌，然後跳進競技場表演。給主持那達慕的領導頒發了徽章、證書和紀念品，並按照民族習俗請他喝了壹碗奶酒和鮮奶。這時，“達爾罕”的獲勝者選擇了壹個最有希望的摔跤手，脫下摔跤服交給他，自告奮勇當業余教練，然後互相擁抱，壹起跳了出來。