心情不好會影響壹天的工作。而且，人在淩晨會處於情緒波動的高峰期。如果淩晨發生沖突，很可能是他們壹時沖動做出不理智的行為。唐代醫神孫思邈曾在養生書中記載“早晨上火第壹戒”，說養生第壹不可早晨上火，對身體有害。
擴展數據:
古書《靈樞本經》雲:“肝藏血，血舍魂...肺藏氣，氣舍神。”父母繁衍的精氣合而為壹，便有了“神”，為先天所得提供了庇護，為“神”提供了氣，滋養了“神”，因此，可以說氣血充足，精氣充足，則“魂”強，神足。
“靈魂”的異常表現為驚悸、噩夢、夢遊、夢魘等不良夢境。，而思維無法集中，甚至思維散亂，出現幻覺、幻聽、幻聽等癥狀。
當代社會，隨著夜生活的發展和人們生活質量的不斷提高，很多人熬夜沈浸在娛樂場所，比如本文中提到的養生之道，也被很多年輕人遺忘了。但事實上，這種養生之道具有持久的生命力。畢竟，沒有健康，壹切都是虛幻的。
人民網-養生就是調整妳的精力。