每天吃紅豆薏米芡實湯，能減肥嗎？

是的，這是壹種食療。紅豆、薏米有祛濕、健脾、補血、消水腫、排毒的功效，但運動與飲食相結合減肥效果更佳。我每次運動後都會喝壹杯薏仁粉，配合運動喝壹個月就瘦了近9.5斤，所以除了飲食，適當的運動會更好。

食療是壹個循序漸進的過程，不能像化學藥品那樣立竿見影，但也不會有副作用。

夏天多吃薏米紅豆，可以祛濕養心，通過代謝體內的水分，達到減肥的效果。

大麥紅豆除了消腫祛濕，熱量低，富含維生素E和鉀、鎂、磷、鋅、硒等有效成分，養血益氣。古書上說紅豆“多吃使人瘦”；薏苡仁還有美白、清熱解毒的功效。女生經常吃飯肯定是有好處的。