1，自己選洗發水。
有的人對某種洗發水過敏，表現為頭皮屑增多，頭皮瘙癢。這時候可以試著換壹種洗發水，看看自己的情況有沒有得到緩解。此外，還有很多護發產品也會導致接觸性皮炎，比如染發劑、燙發劑等，對頭皮傷害很大。
2.經常洗頭
經常洗頭，如果有必要，每天都洗。壹般來說，洗頭越多，頭皮越容易控制。使用溫和的洗發水。通常情況下，壹個溫和的非藥物洗發水足以控制這個問題。頭皮屑往往是頭皮油脂分泌過多造成的。用溫和的洗發水和等量的蒸餾水稀釋；可以控制油脂分泌，不刺激頭皮。
3.合理清潔頭皮
首先，用溫水洗頭，避免水溫過高對頭皮的刺激。然後選擇有殺菌作用的洗發水。洗發水要在手心起泡後再抹在頭發上，減少對頭皮的刺激。另外，禁止用指甲大力撓頭皮，要用指尖慢慢按摩頭皮。最後，洗頭次數不要太頻繁，會導致皮脂分泌受到刺激。
4.保持良好的生活習慣
首先，睡眠充足。成年人每天應該有8小時的充足睡眠。另外，不要讓自己太累，要時刻放松。其次，經常鍛煉，增加身體抵抗力。
5、菊花葉去頭皮屑
用菊花葉40片，洗凈，放入鍋中，加適量水煎，熬成青汁，放涼，再放入瓶中保存。使用時，可以直接用這種汁液清洗和按摩頭皮。菊花葉含有特殊的精油成分。用菊花葉熬制的汁液洗頭，能有效抑制頭皮屑的生長。
6、啤酒去頭皮屑
用啤酒打濕頭發，15分鐘後用水洗，再用洗發水洗。每天使用兩次，3天為壹個療程。經過兩三個療程的治療，可以發現頭皮屑明顯減少。
擴展數據
頭皮屑的原因:
頭皮屑是頭皮表皮細胞新陳代謝自然產生的。頭皮健康時脫落的細胞是我們不易察覺的粉末。頭皮有問題，表皮層還沒成熟就脫落了，出現頭皮屑。臨床上，頭皮屑的增多伴隨著脫發。壹般來說，可能是脂溢性皮炎，也可能是銀屑病，需要看皮膚科門診進行鑒別診斷。
銀屑病的病因不明。脂溢性皮炎與不良飲食習慣、酒精中毒、內分泌紊亂、缺乏維生素，或化妝品、染發劑對頭皮局部刺激有關。
參考資料:
百度百科-頭皮屑
人民網-輕松去屑六招
百度百科-頭皮屑