民俗宜忌1、玩?豎蛋?遊戲
據說，在每年的春分日，世界各地都會有數以千萬計的人在做?豎蛋?試驗。這壹?中國習俗?的遊戲，何以成為?世界遊戲?，目前尚難考證。
豎蛋?遊戲的玩法簡單易行且富有趣味：選擇壹個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕輕地在桌子上將它豎起來。雖然失敗者頗多，但成功者亦不少。春分成了豎蛋遊戲的最佳時光，故有?春分到，蛋兒俏?的說法。2、送春牛
春分日便出現挨家送春牛圖的習俗。在二開紅紙或黃紙上印上全年農歷節氣，還要印上農夫耕田圖樣，名日?春牛圖?。送圖者都是民間善言唱者，主要說些春耕和吉祥不違農時的話，每到壹家更是即景生情，見啥說哈，說得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出，卻甸甸有韻動聽，俗稱?說春?，說春人便叫?春官?。
3、粘雀子嘴
春分日農民都按習俗放假，每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好，用細竹叉扡著置於室外田邊地坎，名日粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。
4、放風箏
春分時節是孩子放風箏的好時候。尤其是春分當天，大人往往也參與進來。風箏類別有王字風箏、鰱魚風箏、瞇蛾風箏、雷公蟲風箏、月兒光風箏，其大者有兩米.
5、進行?祭日?活動
周代時，春分有祭日的儀式，《禮記》記載：?春分時?祭日於壇?，此俗歷代相傳。?古代帝王祭日的場所大多設在京郊，元朝時建有日壇，此後明、清兩代皇帝於春分日在日壇祭祀大明神(太陽)。朝日定在春分當天的卯刻，每逢甲、丙、戊、庚、壬年份，由皇帝親自祭祀，其余的年歲由官員代祭。
祭日儀式頗為隆重。明代皇帝祭日時，用?奠玉帛，禮三獻，樂七奏，舞八佾(yi)?，並行三跪九叩之禮。清代皇帝祭日的禮儀有迎神、奠玉帛、初獻、亞獻、終獻、答福胙(zuo)、車饌、送神、送燎等九項議程。如今的日壇已告別了祭日敬神的時代，成為了人們休閑娛樂的場所。
6、犒勞耕牛
江南地區流行犒勞耕牛、祭祀百鳥的習俗。春分已至，耕牛即開始壹年的勞作，以糯米團餵耕牛表示犒賞;祭祀百烏，壹則感謝它們提醒，日，二是希望鳥類不要啄食五谷，有祈禱豐年之意。
古籍記載春分，古時又稱為?日中?、?日夜分?、?仲春之月?。《明史?歷壹》說：?分者，黃赤相交之點，太陽行至此，乃晝夜平分。?所以，春分的意義，壹是指壹天時間白天黑夜平分，各為12小時;二是古時以立春至立夏為春季，春分正當春季三個月之中，平分了春季。
《逸周書?周月》：?春三月中氣：驚蟄，春分，清明。?
漢董仲舒《春秋繁露?陰陽出入上下》：?至於仲春之月，陽在正東，陰在正西，謂之春分。春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。?
宋蘇軾《癸醜春分後雪》詩：?雪入春分省見稀，半開桃杏不勝威。?
明王鏊《震澤長語?象緯》：?二節為壹時，陽氣上升***四萬二千裏，正天地之中、春分之節也。?
邢樹本《二十四節與農事?春分》：?春分時節，河北大地春色更濃，溫度升高，雨量增加。?
《月令七十二候集解》：?(夏歷)二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。秋同義。?
漢董仲舒《春秋繁露?陰陽出入上下》：?至於中春之月，陽在正東，陰在正西，謂之春分。春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。?
古代黃河流域與之相應的物候現象為?玄鳥至，雷乃發聲，始電?(見《農桑通訣》)。這時我國大部分地區越冬作物進入春季生長階段。華中地區農諺：?春分麥起身，壹刻值幹金。?春分亦是傳統節日。在周代，春分有祭日儀式。
南朝梁宗懍《荊楚歲時記》載：?春分日，民並種戒火草於屋上。有鳥如烏，先雞而鳴，架架格格，民候此鳥則入田，以為候。?明代山東淄川於是日栽植樹木，作春酒，釀酷。《文水縣誌》載：?春分日，釀酒拌酷，移花接木。?
中國古代將春分分為三候：?壹候元鳥至;二候雷乃發聲;三候始電。?便是說春分日後，燕子便從南方飛來了，下雨時天空便要打雷並發出閃電。春分在中國古歷中的記載為：?春分前三日，太陽入赤道內?。
養生註意事項1、註意養肝
春分節氣應註意養肝，春季是肝病的高發季節,需要註意養肝,協調肝的陰陽平衡。甘味食物能補肝益腎,如枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓等。而酒會傷肝,春季更不宜飲酒。泡點菊花茶、薄荷水能起到清除肝熱的作用。
春分節氣應註意食物的陰陽互補，食物分寒、熱、溫、涼、平五種屬性。如在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時,需要添加蔥、姜、酒、醋類溫性調料,以防止菜肴性寒偏涼;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴,配上蛋類等滋陰食材,達到陰陽互補之目的。
2、多吃時令菜
每個季節都有符合其氣候條件而生長的時令菜,得天地之精氣,營養價值高。吃有養陽功效的韭菜,可增強人體脾胃之氣;豆芽、豆苗、萵苣等食材,有助於活化身體生長機能;而食用桑椹、櫻桃、草莓等營養豐富的晚春水果,則能潤肺生津,滋補養肝。
3、註意預防眼病
中醫認為應從調肝補腎入手來預防和治療眼病。因為,?肝開竅於目?,只有肝的精氣充足,眼睛才能黑白清晰,炯炯有神。如肝火上炎,可見雙目腫赤,肝虛則會雙目幹澀、視物不清。?腎為肝之母,肝腎同源?,腎的氣血充足,才能維持肝的正常功能。
4、註意避免情緒波動
精神分裂癥在春季高發的原因,與肝臟疏泄功能失調不無關系。中醫認為,心主血,肝藏血。當心情不暢時,會影響肝臟的藏血功能,而如果肝氣不疏,郁熱化火,最終也會影響到心臟的功能。《素問?陰陽應象大論》說:?怒傷肝,悲勝怒。?如果情誌抑郁,肝的疏泄功能就會紊亂,進而肝郁化火,擾亂神明。春分前後,要註意避免情緒波動,多做戶外活動。迎風順氣、隨風送憂。
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