傣族的風俗和傳統文化有服裝、飲食、節日等等。
1、服裝
傣族是雲南省壹個獨特的少數民族。傣族人居住的地方大多是熱帶和亞熱帶地區。因此，服裝充分體現了氣候溫暖、山林茂密、物產豐富的特點。它不僅註重實用性，而且具有很強的裝飾意義。它能反映熱愛生活、崇尚中和之美的民族性格和民俗。
2、飲食
習慣於早上和晚上吃飯。其主食、副食和菜肴豐富多彩，具有品種多、酸辣可口的特點。傣族生產的粳米和糯米不僅體積大，而且含油，糯米的粘度也大。日常肉類包括豬、牛、雞和鴨，不吃或少吃羊肉。生活在大陸的傣族人喜歡吃狗肉，擅長烤雞和烤雞，他們非常喜歡魚、蝦、蟹、蝸牛和其他水產品。
3、節日
著名的潑水節是傣族的傳統節日。第壹天和第二天是送走舊東西的意義，最後壹天是迎接新生活的體現。通常在清明節後的第十天舉行。男人和女人潑水，互相祝福。它象征著“最好的壹天”。在潑水節的傳播過程中，傣族人民逐漸將其與自己的民族神話傳說結合起來，賦予潑水節更多的神奇意義和民族色彩。
傣族的歷史背景：
土著說。該觀點認為傣族自古以來就居住在紅河以西到伊洛瓦底江上遊，沿至印度曼尼坡的弧形地帶，其形成是經濟文化發展的自然結果，並非遷徙的結果。但就傣族是何種土著居民演化而來則有不同說法，如黃惠焜認為傣族先民為古越人，陳呂範則認為傣族是由撣人演化而來。
其中以源於古越人影響最大，該說法認為漢文史籍中的“滇越”“撣國”“越裳”“蓬國”等為傣族先民所建立的國家。許多學者認為，中國古籍中提到的宋朝時期分布在南詔、大理統治範圍內的壹些民族為中國傣族的先民。