1，原文
曾幾何時，在黃帝中，他生而為神，弱而能言，幼而不偏，長而敏感，功成名就。我問石天:聽說古代人春秋百歲，但行動力不減；現在的人，年過半百，運動失敗，和時代不壹樣了？人們會懷念它嗎？
齊波對他說:“古之知法者，以陰陽為基，以數招為和。他們有規律地吃喝，有規律地生活，不輕率地工作，所以他們能夠與上帝和諧相處，他們活到100歲。”。
今之人，則不然，以酒為漿，恣意妄為，醉入家門，竭其精，消散其真，不知抱其滿，時時守其神，快其心，逆生之樂，無所節制，故半百而衰。
2.翻譯
從前，黃帝生來就很聰明。他很小的時候就很擅長說話。他年輕的時候對周圍事物的把握很快。長大後，他誠實勤奮，成年後成了天子。
他問齊波:聽說古代的人都100多歲了，沒有衰老的跡象；現在的人只有半百歲，動作卻很無力。這是時代不同造成的，還是因為現在的人不能養生？
齊波回答:古代懂得養生的人，能夠根據天地陰陽的自然變化，來適應和調和養生的方法，從而達到正確的標準。
飲食適度，作息規律，不輕舉妄動，避免房事過多。所以他們可以和諧統壹，活到天賦的自然年齡，活到100多歲就死了；現在的人不是這樣的。他們把酒當成水漿，過度飲酒，讓不正常的生活成為壹種習慣。
醉性，因為肆意放縱，使得陰氣耗盡，因為滿足愛好，使得真氣消散，不懂得小心翼翼地保持精氣飽滿，不善於控制精神，只求頭腦瞬間的敏捷，違背了生活的樂趣，日常生活沒有規律，所以半個世紀就衰老了。
古代天真無邪的名字的含義；
在古代，壹般是指時間比較長的古代。另外，“古”還表示事情發生的原因，即最初的時間。天真:指天生就有的自然方式。
所以“古天真”的意思是“自古自然之道”作為《黃帝內經》的第壹章，它追根溯源，上述天真的說法，即自然的最初之道，是人生的最高境界，是精神互助的絕對平衡。