飲食不正常，營養不良，睡眠不好，作息不規律等等。。
先找到自己的理由在哪裏？
那我建議妳直接去健身房，多做有氧運動，跑步，高溫瑜伽等相關運動，再加上飲食和作息時間的整體調整，慢慢就會好的。
羅馬不是壹天建成的身體不好壹兩天還不錯，好起來壹兩天就不好了。過兩天就好了。這就是妳在這裏的原因。。。
手寫打字
非常累
望采納
謝謝~ ~ ~ ~