當前位置:成語大全網 - 古籍修復 - 營養減脂湯,想瘦又享受。

營養減脂湯,想瘦又享受。

營養減脂湯想瘦又想享受。

1,蝦菇湯

蝦仁洗凈,用姜片和黑胡椒腌制10分鐘左右去腥,用少油煎壹個荷包蛋切塊備用,蒜末蝦仁炒變色,放入香菇炒香,加入適量開水、煎蛋和嫩豆腐炒兩分鐘左右,加入適量鹽拌勻,出鍋前撒上蔥花。

2.牛奶白豆腐湯

少油,炒姜絲,倒入皮蛋翻炒,加入兩三碗水,加入豆腐煮四分鐘至乳白色,加入白菜煮兩分鐘,適量鹽和白胡椒。

3、三色湯

豆腐壹塊,雞蛋壹個,火腿腸鍋加少許油,燒熱,放入蔥花蒜末爆香,放入豆腐丁和火腿丁,放入沒有配料的開水至沸騰,放入半碗澱粉水,關小火,放入蛋液。壹開始不要攪拌,蛋花自然形成。加入半勺鹽、半勺雞精和適量黑胡椒,攪拌均勻,撒上小蔥出鍋。

4.番茄湯

將番茄汁翻炒,加入兩碗水,放入食材煮熟,倒入水澱粉,倒入蛋液,兩勺陳醋,半勺黑胡椒,鹽煮好後放入香菜。