1，平衡性好
對於老年人來說，平衡能力差容易摔倒。能夠單腿保持平衡對老年人的日常生活非常重要，這也能反映他們更全面的身體狀況。
2、快速反應
反應時間是衡量智力的指標，智力是人類“系統完整性”的指標。反應時間是壽命的最佳指標，比用血壓、運動量或體重來預測壽命更準確。就過早死亡的可能性而言，反應慢的人比反應快的人多壹倍以上。
3.有事要做
研究發現，壹些長壽的人在二十多歲時不怎麽運動。而是多做壹些自己感興趣的事情，讓自己活得更久，比如種花、種菜、做木工。不喜歡運動的老人，也要找壹個自己感興趣的活動。
4.大聲
壹個說話鏗鏘有力，聲音洪亮，氣場十足的人，說明這個防禦能力強。中醫裏這是“正氣存內，邪不可為”。
5.眉毛垂下來。
眉毛長度和壽命的關系。中國古籍中有不少記載。年輕人，頭發更新的速度壹般都很快。老年人因為新陳代謝慢，眉毛往往更新慢，這時眉毛會逐漸變長。這也是為什麽越長壽的人往往眉毛越長的原因。
6.堅固而長的牙齒
牙齒是腎氣的外在表現，牙齒堅固。嘴好，自然長壽。三四十歲的時候牙齒會松動脫落，要小心身體問題。
7.心跳緩慢
靜息心率慢的人壽命更長，相反，靜息心率大於80次的人壽命會更短。壹般在清醒不活動的安靜狀態下，心跳保持在每分鐘60~70次為好。
8.快走
走路的速度可以很好的預測壽命的長短，在75歲以上的人群中相對更準確。壹般人的行走速度是每秒0.9米。走路速度低於每秒0.6米的人會更容易死，而走路速度高於每秒1米的人會活得更久。這話有幾分道理。
9.不要打鼾
有人認為打呼嚕是“睡得香”的表現，其實打呼嚕是壹種病。壹項持續18年的研究發現，睡覺不打呼嚕的人更長壽。
10，肌肉結實
人老了，會不同程度的感覺腿腳不靈便，但總認為這是關節的問題。其實真正的原因是腿部肌肉減少，不強壯，因為骨骼肌是人體運動系統的驅動力，肌肉的老化和萎縮是人體衰老的重要標誌。