清代的踢毽子活動非常普及，據史料記載，廣州正月十五也有踢毽子的比賽，這些熱鬧的踢毽子活動，使過廣州元宵佳節錦上添花了。
清初文學家屈大均寫的《廣東新語》記載：
晝則踢五仙觀，有大小，其踢大者市井人，踢小者豪貴子。
其實，至清代，踢毽子活動變得非常普及了，它的技藝也大為長進。清代著名文學家潘榮陛在他所寫的《帝京歲時紀勝》中，就記述北京民間踢毽子的情況，原文記載：
都門有專藝踢毽子者，手舞足蹈，不少停息，若首若面，若背若胸，團轉相擊，隨其高下，動合機宜，不致墜落，亦博戲中之絕技矣。
尤其在清代時期，婦女們踢毽子更為引人註目了。壹首北京《竹枝詞》唱道：
青泉萬叠雉朝飛，閑蹴鸞靴趁短衣。
忘卻玉弓相笑倦，攢花日夕未曾歸。
在清代，女孩們愛玩踢毽子，又稱它為“攢花”，也就是“數人輪流踢毽子”的踢法。女孩們為了玩得痛快，她們脫掉裙裳，身著短衣，她們踢著，笑著，常常日落不歸。
清代著名詞人陳維崧作了壹闋《沁園春》，也是歌詠閨人踢毽子的，詞寫道：
嬌困騰騰，深院清清，百無壹為。向花冠尾畔，翦他翠羽；養娘篋底，檢出朱提。裹用綃輕，制同轉，簸盡墻陰壹線兒。盈盈態，訝妙逾蹴鞠，巧甚彈棋。
鞋幫只壹些些，況滑膩纖松不自持。為頻誇狷捷，立依金井，慣矜波悄，礙怕花枝。忽憶春郊，回頭昨日，扶上欄桿剔鬢絲。垂楊外，有兒郎此伎，真惹人思。
在這首詞中，形象地寫出了壹位清代女郎在清幽的深院裏踢毽子的盈盈姿態，那精心制成的毽子上下翻舞，變化多端，簡直比踢球還巧妙，比彈棋更有趣味。
清代著名的學士前因居士有壹首《日下新謳》，裏面也提到了毽子，詩寫道：
楊柳抽青復隕黃，兒童鎮日聚如狂。
空鐘放罷寒冬近，又見圍喧踢毽場。
明清時期，踢毽子進壹步發展，關於踢毽子的記載也就更多了。明代著名散文學家劉侗在他所寫《帝京景物略》中寫道：
楊柳兒青放空鍾，楊柳兒死踢毽子。
踢毽子已經成為我國民諺的內容，而且發展到了數人同踢的技巧。至清代末期踢毽子已經達到了鼎盛，參加的人越來越多。
人們不僅用踢毽子鍛煉身體，做養生之道，而且把踢毽子和書畫、下棋、放風箏、養花鳥、唱二黃等相提並論，甚至壹些人以會踢毽子為光榮的事。
因此，在古代踢毽子的活動更加廣泛了，特別是青少年參加者更為普遍，當時就有這樣的童謠：
壹個毽兒，踢兩半兒，
打花鼓，繞花線兒，
裏踢外拐，八仙過海，
九十九，壹百。
這說明古代踢毽子已經到了相當普及的程度。民間踢毽子愛好者們更是用功苦練，他們以口傳身授的方法代代相傳。以北京為例，每遇城鄉廟會，各路能手，步行相聚，觀摩、比賽，培養新手，甚是熱鬧。
同時，毽球是侗族、苗族和水族地區也非常受歡迎，它是由傳統體育活動“手毽”演變而來的，手毽是各族人民在播種水稻時，人們扔接稻秧的壹系列動作啟發下產生的，是各族帶有社交性質的體育項目。
踢毽子是我國民間的壹項體育遊戲，被人們譽為“生命的蝴蝶”。在古代，它是屬於“雜伎”、“雜戲”、“博戲”和“百戲”中的壹種。毽子，在古籍裏又寫作“鞬子”或者“蹀子”。
毽子可以分成毽鉈和毽羽兩部分，毽鉈多用圓形的鉛、錫、鐵片或銅錢制成，毽羽多用翎毛。
清代古籍中記載：
毽兒者，墊以皮錢，襯以銅錢，束以雕翎，縛以皮帶。
清代著名文學家翟灝在他所著的《通俗編》卷31《鞬子》壹條中記載：“毽，拋足之戲具也。”
在我國古代，毽子的踢法很多，其中毽子的套數和家門，有超過100種。據說清朝光緒年間，承德有壹個百歲的老進士，他能踢出“喜鵲登枝”、“金龍探爪”和“獅子滾繡球”等108種花式。
踢毽子運動是我國民間傳統的體育健身活動，歷史悠久。在宋代，普通城鎮的集市上就有專賣毽子的店鋪，明清時就已經開始有了正式的踢毽子比賽，古人無論男女老少都能踢上幾腳。
踢毽子時，人們通過擡腿、跳躍、屈體、轉身等運動，使身體各部分都能得到很好的鍛煉，有效地提高關節的柔韌性和身體的靈活性。當然，踢毽子還可以修身養性，也能健腦，並能鍛煉精神的高度集中，增強人們的反應能力。
踢毽子具有較強的健身功能和很大的娛樂性，它不必與人爭搶沖撞，運動量也可以隨意控制，而且男女老少都可以參加，它的優越性是古代其他民俗體育活動無法比擬的，因而成為古代人們休閑健身的理想選擇。
雖然踢毽子在歷史上也曾經被視為“不登大雅之堂”的“雕蟲小技”，但由於它有益健康而又有趣，更重要的是它根植於民間，所以獲得了很強的生命力，千年來經久不衰，壹直是人們喜歡的體育遊戲。
我國古代毽子的種類很多，第壹種是常見的傳統花毽。花毽多用火雞毛或雕翎做毽身，木片或者鐵銅片做底座。因此，毽子看起來更美觀了，踢起來彈性也很好。
而毽子起落的速度，也沒有太多限制，踢起來後上下翻飛，花樣動作全憑自己掌控，沒有特別高難度的動作，所以在古代適合各個年齡段的人。
第二種是大毽子，這種毽子的毽身多用鵝毛制成，與傳統花毽不同的是，大毽子比較重，要求技巧性相對較強。如果是單人踢，就有100多種動作。
但在古代大眾健身運動中，大毽子更適合多人壹起運動，大家妳踢壹腳，我踢壹腳，雖然力度較大，但動作簡單，大毽子既能鍛煉腿部力量，又能提高身體的靈活。
還有壹種毽子叫毽球，跟大毽子很像。在古代，毽球上的羽毛多為鵝毛，毽球踢起來有隔網，像打羽毛球似的，壹邊踢過網後，另壹邊的人接住再踢過來。