那麽，歸脾丸是個什麽樣的中成藥？它是南宋·嚴用和調治“思慮過度，勞傷心脾，健忘怔忡”的方劑，由人參、白術、茯神、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、木香、炙甘草組成。明·薛已在此方的基礎上加入當歸、遠誌，使之成為目前醫家常用的歸脾湯或成藥歸脾丸。
歸脾丸主要針對心脾兩虛型失眠，尤其適合思慮過度，長期工作緊張，勞心勞力等人群，常見有疲勞乏力、心慌夢多、少氣懶言、食欲不振、註意力難以集中等表現。歸脾丸中安神藥不多，它其實是通過調理脾胃、補益心血的機制來調理失眠的。中醫認為脾主思慮，心主神明，而人們常因多思多慮、心煩意亂、焦慮抑郁等情緒方面的問題導致失眠。
南方人擅長煲湯，大家其實可以按照歸脾丸的組方進行飲食調理。比如，可用黃芪30-40克，當歸10-15克，龍眼肉5克，酸棗仁30-40克，陳皮5-10克，與肉類壹起燉服，尤適合秋冬季節食用。但對於那些體質壯實、情緒急躁、容易上火、不耐補藥的人，歸脾丸卻並不適合。如果服用1-2周效果不明顯，建議還是要去就診處理。