在古代踏青又叫探春、尋春，相當於現在的春遊。
踏青的習俗在唐宋時期就有記載了，南方的春天來的早壹些，農歷二月二就開始踏青了，中原地區壹般是在三月三，清明前後外出遊玩，東北地區比較寒冷，到五月初五才開始踏青。廣東地區清明掃墓稱為掃山、拜山、拜青。
由來：踏青這種節令性的民俗活動，在我國有著悠久的歷史，其源泉是遠古農耕祭祀的迎春習俗。這種農耕祭祀的迎春習俗對後世影響深遠。踏青為春日郊遊，也稱“踏春”，壹般指初春時到郊外散步遊玩。
清明節期間到大自然去欣賞和領略春日景象，郊外遠足，這種踏青也叫春遊。其含義，就是腳踏青草，在郊野遊玩，觀賞春色。
定型：清明之時，正是春回大地，人們乃因利乘便，掃墓之余亦壹家老少在山鄉野間遊樂壹番。也有的特意於清明節期間到大自然去欣賞和領略生機勃勃的春日景象，郊外遠足，壹抒在嚴冬以來的郁結心胸。清明前後正是踏青的好時光，所以成為清明節俗的壹項重要內容。
踏青的好處：
1、緩春困。
踏青壹般會選擇春季，這個時候是很容易春困的，主要是因為春季人體氣血從裏向外走，這個時候如果多睡覺，是不利於增加陽氣。選擇在春季踏青，可以去看草長鶯飛、繁花似錦。
還可以進行壹些活動消除春困，比如奔跑、放風箏等。另外，踏青還可以幫助放松眼睛，預防眼疾的發生。
2、養陽氣。
其實，在春季的時候，不管妳是選擇遊山玩水，還是選擇去野外漫步，都是可以活動起來，讓自己產生更多陽氣，踏青這樣的活動是可以增加肺活量和血液循環，讓體內的血液運行暢通，這樣才能達到健康長壽的目的。
3、舒心情。
現在大家的生活壓力都是比較大的，壹些負面的情緒可能會影響身心健康，可能會導致肝氣郁結。在春季的時候選擇踏青，是可以幫助我們更好的放松情緒，宣泄胸中郁結，讓自己可以更好的感受大自然，讓自己發現生活中的滿足感，心情舒暢了，身體自然也就舒服了。