李時珍小時候經常容易生病，受家庭的影響從小就喜歡讀壹些醫學古籍的書，還喜歡聽父親講壹些關於治病救人的故事。李時珍覺得治病救人是比較偉大、神聖的事情。但無奈父親想讓他考取功名，在李時珍第三次參加考試的時候感染了風寒渾身難受，病剛好的李時珍無心考試，他決定放棄考試去做壹些自己喜歡的事情，後來便撰寫出了《本草綱目》。
李時珍在翻閱古籍醫術時，發現上面有大量的錯誤比如茯苓的效果可以祛濕消腫，而桑葉和荷葉也具有消腫的效果卻把它們放在壹起寫，還有壹些食用後是有毒的卻沒有標註出來。李時珍決定要修改壹些醫書裏面錯誤的地方。
當李時珍經過羅桑山時，為了弄清黃精有什麽樣的效果決定進去問問，進山之後，發現在山林的深處住著幾戶人家，想著天色暗了下來決定在此處休息，發現幾個村民 臉色發黃、很瘦、像是長期不吃飯的樣子，詢問過後才知道村民們不知道怎麽回事渾身乏力、難以入睡、有時還感覺消化不好。
李時珍又看了村民的 舌苔發現比較白厚、像壹層豆腐渣壹樣，尤其是舌尖更白壹些。脈搏也虛弱無力。眼皮更是腫得比較厲害壹些。李時珍用薏仁、黃精、決明子、茯苓等浸泡了半個小時左右在煮好讓村民們喝下。 過了半個月余村民的病癥已經全部好了。李時珍把這次的經歷也記載到了醫書裏面。
1、薏仁
大家都知道薏仁是祛濕的，和赤小豆搭配的話效果可能更好壹些。但是薏仁是比較寒性的，身體本身就比較偏寒的人不建議用。
2、黃精
黃精的形狀有兩種但是效果都是差不多的，只是黃精比較油膩壹些，可以和蜂蜜壹起用。可以調理脾胃。壹般濕氣嚴重的話都是脾胃虛弱造成的需要健脾胃才可以。黃精具有補氣養陰，健脾潤肺，益腎的功能。
3、決明子
決明子的味道比較清香，做成枕頭枕著睡覺也是非常的舒服，會有助於睡眠，決明子種子堅硬，對頭部和頸部還能起到按摩的作用，所以對頭痛、頭暈、失眠等都有輔助作用。
4、茯苓
茯苓具有利尿祛濕、健脾止瀉。也可以用於治療水腫等現象。文章裏面的村民眼皮水腫可用茯苓消腫祛濕。
問：妳被濕氣困擾多久了？