所以民間也有“小寒勝於重寒，常見而不罕見”的說法。
古人以五日為候期，將小寒分為三候:“候雁北鄉；第二，喜鵲開始築巢；三等將開始。”小寒之時，艷陽高照，大雁起身北移，喜鵲開始築巢，山中的野雞因為感受到陽光的照耀而高聲鳴叫，萬事俱備，只等春天的到來。
小寒節氣中另壹個重要的民俗是吃“臘八粥”。據古籍記載，臘八粥是用黃米、白米、糯米、小米、去皮棗泥等熬制而成。，並用染色的桃仁、杏仁、瓜子、花生等對外染色。這些食物具有調理脾胃、補中益氣、補氣養血、驅寒強身、生津止渴的功效。
羊肉湯
小寒節氣降成冰，會越來越冷。基本上是刮風下雨。這個時候，我們的身體最需要吃壹些溫熱的食物。羊肉湯最適合在寒冷的季節飲用。羊肉是壹種溫熱的食物。多吃會消除體內的寒氣，讓人神清氣爽，不累。
特別是在小寒節氣，羊肉湯可以滋補身體，養血潤膚，補中益氣，面色紅潤、陽虛、手腳冰涼的人要多吃多喝。喝壹碗羊肉湯對腎有好處，小寒過後天氣幹冷。喝大骨頭湯不如喝羊肉湯。即使拿在手裏，也能感受到溫暖，滋養身體。