也有人認為坐月子的習慣起源於宋代――所以宋代也是躺著被槍斃――大概是因為南宋出版了壹本婦產科專著《婦人良方大全》，其中有壹章叫《坐月門》，專門介紹了孕婦坐月子的方法。但《婦女良方大全》中的“坐月子”與我們今天所熟悉的“坐月子”完全不同。
宋代醫生所說的“坐月子”，實際上是指“來月”和“分娩”。現代醫學術語稱之為“圍產期”。《婦人良方全集》中的“坐月子門”講的是孕婦圍產期要註意什麽，有癥狀時如何用藥。《婦女處方大全》也論述了產褥期婦女的護理、保健和治療，但不是放在“坐月子門”，而是放在“產後門”，改為現代術語“產褥期”。可見，在宋代，醫學領域還沒有“坐月子”這壹說。
圍產期註意事項那麽，宋代的醫生會告訴妳如何“坐月子”(圍產期註意事項)？
在回答這個問題之前，我們先簡單看壹下《女子方劑學大全》。這本書的作者是南宋醫學家陳，他出身於壹個醫學世家。他在明道建康學院任醫學教授時，因深切感受到“婦女尤其是女性的治療很難，醫療接生中幾種疾病的治療又危險又困難”，決心編著壹本婦產科專著。於是就有了這本賈年間出版的《婦人良方大全》，其中產科篇有五門:胎教門、妊娠門、坐月子門、難產門、產後門。
以今天的眼光來看，《婦女良方大全》中的很多說法都是荒謬的。比如，書中介紹了壹種把女人變成男人的方法:“在懷孕第三個月之前，從公雞的尾巴尖上取三根長毛，女人就會躺在墊子下面，不要讓她知道。測試。”還特別標註了“有效”。不過，楊醫生對圍產期孕婦的建議是非常科學的:“每個女性在懷孕後，甚至在接近月亮時，都不應該多睡覺，應該經常走路。”不要吃黏硬的東西，不要喝太多，不要亂喝湯，不要做針灸。妳壹定要胸懷寬廣，減少雜念，壹定不能挑重擔，壹定不能攀高。“今天的產科醫生也會這樣勸孕婦:不要整天睡覺，適量運動；不要吃難消化的食物；不要亂吃藥；不做重活；不要感傷，要釋懷。
現在，孩子們通常去醫院。宋人沒有這個條件。都是在家生產，請助產士接生。這是時代的局限。但楊醫生提醒，分娩用的床單要經常消毒，保持幹凈。助產士要“預選經驗高的人”，因為在古代，接生是靠經驗的，經驗高的助產士無疑更有經驗，因此也更可靠。
楊醫生還說，孕婦“覺得要生，壹定不能吵；人力淩亂，大小笨拙，母親驚覺。”分娩時，“需要母親用力”。所以“如果覺得心裏煩，可以舀壹勺白蜜，用新水調壹下。或者覺得餓了，哪怕吃壹點軟飯或者稀飯，都要準備。不要讓妳餓著，怕媽媽睡不著。如果不餓，就不需要使勁吃。”聽著，這有意義嗎？妳要求現在的醫生給臨產的女性提建議，大概也就這麽多吧。
楊醫生還細心提醒孕婦，在“坐月子”後，要記得貼壹張“生產地圖”。什麽是“生產地圖”？類似於符咒，上面畫著“雷主、蕩、鬼跑力士、天狗、軒轅、大石、仙池、鳳龍、烏石、白虎、大夫、天氣、狂虎”(什麽鬼)，還有“朱書是月是日”，貼在產房的某個位置。妳可能覺得這是很可笑的“封建迷信”，但不要取笑。從另壹個角度來看，這些貼在產房裏的圖片，顯然可以給孕婦壹個心理暗示，讓她們相信自己總是受到神靈的保佑，從而獲得壹些精神上的力量和內心的平靜。今天，有些準媽媽進產房時，會在心裏默默祈禱“上帝保佑”，也是如此。
產褥期的飲食與護理女性分娩後，便進入產褥期，即後來所說的“坐月子”期。宋代沒有“坐月子”這壹說，但產褥期護理是必須的。在宋代醫學中，產褥期的這種護理被歸類為“產後門”。今天婆婆講究的是“坐月子”的壞習慣，不僅是“蓋”，也是“禁忌”，還要求臥床壹個月。不知道是什麽時候起源的，應該是民間小傳統，真的不是中國傳統醫學提倡的。
那麽宋朝的醫生會給產褥期的女性什麽樣的護理建議呢？再看陳的《婦人方大全》，有些建議真的很不可思議，比如“產後腹痛勿問，有病無病，小便以酒半杯暖服與童子。”女人要從男生身上取尿的道理到底是什麽？希望學中醫的朋友可以教教我。以我現在的知識水平，實在看不懂。
不過楊醫生在後面的建議還是挺科學的:“打蠟後可以少喝點酒，嘗壹點鹽。”只有壹種方法可以產生酒，導致血爆於四肢，也產生了母腑之虛，忍不住會產生酒精，熱酒必然會產生嗜睡。七天後，少喝點酒，不要多喝。“這裏有個術語解釋壹下:臘，是宋人記錄產後時間的單位。根據《孟良記錄》，“七天稱為‘壹臘’，十四天稱為‘二臘’，二十壹天稱為‘三臘’”。楊醫生建議，孕婦產後七天不要喝酒，七天後才少喝。以前壹般用糯米酒，酒精度很低。人們認為，喝少量的糯米酒有利於血液循環和補氣。時至今日，客家人被禁閉，仍保留著吃糯米酒燉雞的習俗。另外，現代科學認為孕婦應少吃鹽，宋代的楊醫生也是這樣認為的。
按照中國婆婆的說法，坐月子有各種各樣的飲食禁忌。雞鴨魚肉都是“毛”，不能吃。但是宋大夫告訴妳，沒有這回事。“打完蠟，我怕我會吃到無味的食物。我可以把羊肉或者母雞汁爛著煮，用來煮粥。或者吃爛了的水煮豬蹄，不要太多。現在江浙孕婦多吃熟雞蛋是有益的，也是習慣。”雞鴨魚肉可以放心食用，但不能暴飲暴食，因為“吃多了可能會變得停滯不前。”
婆婆也會要求坐月子的老婆不要下床，躺壹個月。但宋大夫告訴妳，不必誇張，但不宜“強迫自己下床，久坐或縫衣，用力熟練”。適當的活動是可能的。婆婆又說，坐月子不能洗澡，不能洗頭，甚至不能刷牙。宋代的醫生確實反對“不避寒，不脫衣洗澡，不冷水洗”，但要了解當時的生活背景。古代沒有淋浴噴頭，沒有消毒自來水，沒有取暖設施，沒有吹風機。古人都是長發齊腰(這種濕發怎麽弄幹？想想怎麽幹)。如果不避寒，不洗頭，就很容易受涼，感冒。在這種情況下，提倡孕婦盡量不要“脫衣洗澡，或者冷水洗”無疑是對的。錯的是現在的婆婆不夠靈活，不懂得與時俱進。
其實西方人也很重視產褥期護理，對產後抑郁癥特別重視。宋代的醫生對此也有所關註——當然，當時還沒有“產後抑郁癥”這壹說法。但楊醫生表示，產婦“產後氣血損傷嚴重，心神易浮，應多加保護，靜養”，且“未滿月，不宜多言，笑、慌、哭、思、憂。”也就是說，楊醫生提醒產婦家庭，要密切關註新媽媽情緒的微妙變化，對她們進行良好的照顧和關愛，幫助她們放松心情，緩解焦慮。
說到這裏，我們會發現，宋代醫生對產褥期護理的建議，比今天很多婆婆堅持的要靠譜得多。中國的婆婆真的要改了，反對坐月子習俗的科普派，不要因為壹些民間習俗，就把古人和傳統想象的那麽不堪。