古書《二十四節氣》中說:“當陽極到達時，殷琦開始生長。晝抵北，晝長，影短，故為夏季至日。”今年6月21日是夏季至日日，夏季至日節氣交接時間為7月6日。進入夏季至日節氣後，壹年中最熱的“三伏天”也將馬上到來。“三伏”可分為三個階段，即第壹伏、第二伏和最後壹伏，這是壹年中最熱的季節。
二、生肖與健康
中醫經典《黃帝內經》說“自古天道之夫，生於陰陽”。中醫講究保存陰陽，生肖也區分陰陽五行。五行是金、木、水、火、土。中醫說“五行可化為五谷，養精蓄銳，輔之以五果，益之於五畜，盛之於五菜，氣味相合，以補精氣。”可見養生與五行平衡密切相關。下面將詳細闡述生肖和養生五行的相關內容。
1，老鼠和豬
鼠為子，豬為海，鼠豬為五行水。在夏季至日節氣，火是熱的，水蒸氣蒸發。水是人體器官的腎，也是泌尿系統的腎。因此，在夏季至日期間，生肖鼠和豬需要飲用適量的水，飲食清淡，並應特別註意腎臟的健康維護。
2.牛、羊、龍和狗
牛醜，羊不醜，龍是辰，狗是徐，都是五行之地。五
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在夏季至日節氣中，地球很容易受節氣影響，形成“火焚土燥”和“火熱”的格局。土在中醫裏象征脾胃，也主皮膚。生肖是牛、羊、龍、狗的朋友。三伏天要註意保養身體，尤其是皮膚、脾胃的健康。
3.蛇和馬
蛇為三火，馬為午火。下午的後半段，消防局和夏季至日結合在壹起形成了火山熔巖。中醫經典《黃帝內經》說“聖人春夏養陽，秋冬養陰”，即春夏養心肝，秋冬養肺腎。夏季上火過多會影響心臟和肝臟的健康，所以十二生肖的蛇和馬需要註意這方面的調理和保養。
4.兔子和老虎
兔為賤，虎為賤，賤邀陳局。今年是非陳年，邀局成功，三方木局合並。三伏天是壹年中最熱的季節，木旺聚火助。火掌管眼睛和血液。生肖屬兔屬虎的人，要警惕熬夜、工作辛苦、東奔西跑導致的眼冒金星、頭暈目眩。
5.猴子和雞
猴為申，申為西北位，雞為酉，主卦為互換，為金。雖然在夏季至日的節氣中有“火成硬金”、“金無火用”之說，但火使金融化，主體健康稍差，不盡如人意。因此，猴和雞要特別註意呼吸道疾病，加強保健。