上班太累怎麽辦，喝杯茶水繼續幹。下面就推薦幾種抗疲勞茶水
菊花茶
菊花茶，是壹種以菊花為原料制成的花草茶。菊花茶經過鮮花采摘、陰幹、生曬蒸曬、烘培等工序制作而成。據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源於唐朝，至清朝廣泛應用於民眾生活中。菊花起源於中國，有2500多年的栽培歷史，品種達到3000以上，是我國種植最廣泛的壹種傳統名花，除了做園林觀賞外，以藥用菊花和茶用菊花占較大比例。根據記載，唐朝人已開始有喝菊花茶的習慣。
菊花泡龍井稱之“菊井”，泡普洱稱之“菊普”，菊與茶合用，相得益彰。冰鎮並加有冰糖或蜂蜜的菊花茶，具有清涼、降火氣、潤喉等功效，十分受人歡迎。明清時代菊花茶就作為清涼茶飲用，到清朝已廣泛應用於民眾生活中。隨著生活水平的提高，人們越來越重視生活的質量，因而具有多重保健功能的茶用菊花也越來越受到人們的喜愛。
喝菊花茶要註意：
1、隨泡隨飲，不要隔夜。菊花茶中富含黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體內自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。但黃酮類物質十分不穩定，很容易被氧化，使茶水失去本來的黃色色澤，變成綠色，其保健作用也會有所下降。因此菊花茶要現泡現飲，最好不要久放。
2、別放冰糖。體熱的人別加冰糖，對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱壹下寒性，更加適合他們的體質。而對於體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效，建議可以用果幹代替冰糖。
3、學會科學搭配。無論哪種菊花，性質都偏寒，壹般陽虛體質（平時怕冷）和脾胃虛寒（壹吃涼東西就胃痛、胃不舒服）的人建議可以用秋桑、枸杞、果幹等組方為菊啟茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞補肝腎，加桑葉防治感冒。菊花味甘，對肝腎有滋養作用，配上滋補肝腎的枸杞，作用得到加強。桑葉與菊花皆能疏散風熱，清肝明目，同用可緩解風熱感冒初期的發熱、頭痛等癥狀。
4、忌與相克食材同食。菊花與雞肉、豬肉壹起煮會中毒，而且也不可以和芹菜壹起食用。
主要成分理化分析表明，菊花中含有揮發油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、小蘗堿、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力；其中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。從營養學角度分析，植物的精華在於花果。菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。此外，還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，因而具有壹般蔬果無法比擬的作用。
飲用方法菊花茶的飲用方法很多，可根據不同需求選擇。清香宜人的甘菊適合泡茶飲用，蘇杭壹帶產的白菊更是上選。泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時，可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時，不要壹次喝完，要留下三分之壹杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而後再喝。飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶其實不加其它茶葉，只將幹燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。
檸檬茶
檸檬茶的vc可滲透細胞清除毒素及廢物，包括鉛、汞、輻射物、農藥、尿酸、酒精等有害之物質排出體外。因有生津止渴，化痰止咳，健脾，降糖消渴，鞏固瘦身效果等功效。將檸檬在熱水中稍微浸泡壹下，然後切片泡水，添加蜂蜜，腌制在罐子裏，口感更好。
功效生津止渴,化痰止咳,祛脂降壓,消食,健脾,壯骨,發汗解表,消炎止痛,降糖消渴。
1.生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口幹、眼幹、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
2.化痰止咳：對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利於局部炎癥治愈，並能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
3.祛脂降壓：使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善。
4.消食：有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯癥。
5.健脾：適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。
6.壯骨：預防或是輔助治療骨科疾病。
7.發汗解表：以發散風熱為主，適用於發熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數的風熱表癥。
8.消炎止痛：舒緩疼痛，減少疼痛感。
9.降糖消渴：有降低血糖的作用，促進糖分分解，具有使過剩糖分轉化為熱量的作用，改善體內的脂肪平衡。
檸檬可說是壹種神奇的藥果，對健康有很大的益處。檸檬茶的vc可滲透細胞清除毒素及廢物，包括鉛、汞、輻射物、農藥、尿酸、酒精等有害之物質排出體外。
1、女性護膚聖品
檸檬具對肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果。這是因為檸檬茶中含有豐富的檸檬酸，有機酸還有維他命C 和果酸以及維生素。據研究表明檸檬酸可以有效防止和消除皮膚色素沈著，有機酸能與肌膚表面的堿性物中和，從而防止和清除肌膚中的色素沈澱，起到去除油脂汙垢的作用。維他命C和果酸，對於抗菌、軟化及清潔皮膚都可以發揮強大的作用，還可以深層潔凈及增加臉部彈性。
2、提高工作效率
檸檬茶可以解除疲勞，還可以促進思考提高工作效率。檸檬茶當中含有豐富的水溶性維生素C，可以有效的促進血液循環，尤其是腦部的血液，從而增強細胞的活力，提高註意力和思考能力，甚至對於人體的記憶力也有顯著的提高。
3、心血管患者的福音
檸檬茶能防治心血管疾病和降低血糖。檸檬的成分中含有大量的檸檬酸，它可以和鈣離子結合形成可溶性的物質，從而可以防止血液的凝固，保持血液暢通，此外，檸檬酸還可以加強毛細血管的功能，促進凝血，增加血小板的數量，因此也具有十分顯著的止血功效。