很多人都知道，脾胃的好壞決定了消化的好壞，消化系統不好，人體就需要營養和能量不足。長此以往，就會變成壹種病。所以在幾千年的發展中，中醫也總結出“脾胃是後天之本，氣血生化之源”，明確指出脾胃不好會導致百病。
由於自身功能等原因，脾胃也是人體最脆弱的器官。飲食不慎，情誌受傷，外界環境如濕熱，都會導致脾胃受損。其中消化不良多見於
很多人都知道，脾胃的好壞決定了消化的好壞，消化系統不好，人體就需要營養和能量不足。長此以往，就會變成壹種病。所以在幾千年的發展中，中醫也總結出“脾胃是後天之本，氣血生化之源”，明確指出脾胃不好會導致百病。
由於自身功能等原因，脾胃也是人體最脆弱的器官。飲食不慎，情誌受傷，外界環境如濕熱，都會導致脾胃受損。其中消化不良多見於脾胃病。
近十年來，有調查發現，雖然人們的生活水平不斷提高，但消化不良的患病率也逐年上升。在這些人中，以飯後腹脹、飽脹為主要癥狀，打嗝是最常見的癥狀。
其中，脾胃虛弱是很多消化不良患者的常見病因。最近有朋友問“脾胃虛弱，消化不良，吃飯時脹氣，怎麽辦？”今天這篇文章就和大家聊聊脾胃虛弱導致消化不良的根本原因，以及我們應該如何調理脾胃。
脾胃虛弱的表現:
變黃
如果脾胃功能異常，運化食物的功能減弱，營養不足，氣血減少，就會出現黃臉腫。剛開始可能會因為脾胃輕微而發黃。若不及時治療，會逐漸由淡黃轉為“蠟黃”，兩頰發黃、消瘦、枯槁，這是脾的氣血津液不足所致。
如果面色黃脹，與萎黃相反，是黃胖的標誌，是脾虛濕盛的標誌。壹個人臉色發黃，同時皮膚暗沈，不夠亮，不太滋潤，基本說明有脾虛。
嘴唇
中醫認為脾開於口，脾之榮在唇，唇白。四白唇是嘴唇周圍的壹圈黃白無毛部分，寬約1 mm。如果唇色不明顯，肯定說明脾胃功能變差；如果唇色白且特別幹黃，說明脾胃功能衰退非常嚴重；如果是青壹塊紫壹塊，甚至會危及生命。
腹瀉
脾胃虛弱的病程比較長，腹瀉時輕時重，時好時壞。大便稀薄，顏色淺，無臭，混有未消化的食物殘渣，吃後容易拉肚子。吃多了會腹脹，大便多。
脾胃之所以是“氣血生化之源”，主要與脾胃的重要功能有關，脾胃主要負責飲食水谷的消化。其中，脾主水谷的運化，胃主水谷的受化；脾主升清，胃主降濁；通過脾胃的運輸和接收功能，以及升清降濁的功能，水谷和其他食物可以轉化為氣血津液等營養物質，運輸到身體的各個部位。正如蘇文的經絡辨證理論所說:“飲入胃，則溢精，飲入脾，則脾氣散精，飲入肺，則過水道，失入膀胱。水精四織，五精並行，四季契合五臟陰陽，壹巴掌拍下去很正常。這說明脾胃通常是人體生命活動的基礎。
但如果脾胃虛弱，運化吸收就會較弱，升降功能也會減弱。久而久之，脾胃氣機阻滯，升降失常，氣機阻滯，產生“飽脹”綜合征。甚至因為水谷的精微代謝不足，不能養胃，然後腸胃就會虛弱，影響臟。
臨床實踐也表明，脾胃虛弱是消化不良、慢性萎縮性胃炎等胃腸疾病發生發展的內在因素，正如著名醫學家李東垣在《脾胃學說·脾胃升降論》中所強調的“百病皆因脾胃虛弱所致”。
脾胃虛弱的人，不能運化食物和水谷，所以水谷的精氣不能轉化為氣血，不能內養臟腑，外補肌膚。脾胃虛弱導致臟腑虛損，身體變差，所以他們常出現腹脹、胃痛、噯氣、食欲不振、面色萎黃或蒼白、精神疲乏、頭暈、消瘦、便秘、便溏、舌淡等癥狀。
脾不僅運化食物和水谷，還運化水和濕氣。脾虛可導致體內濕痰積聚，產生痰濕，痰濕既是病理產物，也是致病因素。痰濕產生後，又會反過來抑制脾氣，使脾氣不升，脾陽虛弱，就是所謂的“濕困脾”病。
臨床實踐表明，因食用肥膩、辛辣、甜味品，或飲食不規律，或嗜酒成癮而引起的功能性消化不良，主要表現為胃脹或脹痛不適、食少、嗜睡沈重、惡心嘔吐、口淡口渴、小便不利、舌胖、苔白等“濕脾”癥狀。
此外，濕熱阻滯脾胃也是導致消化不良的重要原因，尤其是老年人，因為他們脾胃虛弱，壹方面體內水液運化功能減弱，容易醞釀成濕濁；另壹方面，人年老體弱時，身體抵抗力也會下降，更易受外邪侵襲。無論是內濕還是外濕，都容易克制自己的脾氣，日積月累就會轉化為熱，產生濕熱證和病。
比如在中醫理論中，幽門螺桿菌被認為是濕熱之邪，侵襲人體。患者除了消化不良的主要癥狀外，通常還有頭重身倦、小便黃赤、口苦吞酸、舌苔黃膩等癥狀。
如前所述，在很多消化不良患者中，脾胃多為虛弱，脾胃虛弱，導致運化不暢，升降異常，往往導致痰濕等病理因素。所以在實際調理中，要註意辨證論治，根據自身的病程、癥狀、既往病史等信息，制定合適的、有針對性的調理方案。
大部分消化不良患者初期多為脾胃虛弱所致，應加強脾胃調理，恢復脾胃功能，可根據實際辨證選用補中益氣湯、四君子湯、六君子湯進行調節。當病情發展，脾胃之氣升降失和時，調節脾胃升降的主軸可選用香砂六君子湯、枳實小屁湯、半夏瀉心湯。疾病中晚期，脾胃虛弱，水濕虛弱，痰、濕、熱相互轉化。所以這個時期往往會出現本質上虛，本質上實的現象。這個階段的治療不能急於求成，要脾胃同治，氣血調理同步。調理脾胃的同時，也要祛濕濕熱。
脾胃病的辨證用藥
脾胃虛寒證
暴飲暴食導致感冒，或者腎陽虛，火不生土。臨床表現:腹脹、納差、腹脹、腹痛、溫壓、口淡、大便稀稀、四肢不溫，或四肢沈重，或全身浮腫，小便不利，或帶下、小腹、腰腹酸脹。舌淡胖，苔白滑，脈沈弱。陰寒之氣內盛，水不化濕。看到嘴裏有清水，就會便溏，甚至整個山谷都不轉，排尿困難，水腫。女性白帶稀薄，腰腹酸脹，是寒濕之賭。沈淩白術粉、人參健脾丸主要用於治療脾胃虛弱引起的消化不良、飽脹嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、食欲不振、體虛乏力等癥...補中益氣丸用於脾胃虛弱，中氣郁結，神疲乏力，食欲不振，腹脹，慢性腹瀉，脫肛，子宮脫垂。
2、脾胃氣虛
精神疲乏，全身乏力，不思哺乳，或拒食，伴有消瘦，面色蒼白，大便稀或有哺乳殘渣，舌淡，苔白，脈細。妳可以用香砂六君子湯和沈淩白術散。
3.陰虛火旺
午後潮熱，或夜間發熱，發熱不願靠近衣服，手足心熱，或骨蒸潮熱，心煩，少睡，多夢，顴骨紅，盜汗，口幹咽燥，大便幹燥，小便黃，舌質幹紅或幹裂，苔無或少，脈數。或伴有復發性口腔潰瘍、疼痛、頭暈、腰酸、乏力。可以用六味地黃丸、白質地黃丸、玉女湯、歸芪參口服液、潘宇消渴片。
4、濕困脾陽
脾胃濕熱證表現為脘腹脹滿不適，惡心嗜睡，口幹不飲或少飲，口粘，便粘或暗結，舌質淡或紅，舌苔黃膩，上腹部熱痛，嘈雜酸。口幹味苦，口渴無飲欲，口甜黏膩，吃甜食時水酸，厭食惡心，身重四肢乏力，灼痛，嘈雜，酸。可以用陳印五苓散和葛根芩連湯。
對脾胃有益的食物
1，蘑菇
甜平。功能:益胃氣，托痘疹。適用於脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬於頭發、麻疹和皮膚病，過敏性疾病不允許吃。
2.甘薯
味甘，性平，屬脾胃經。功能:補脾胃，益氣，健胃。適用於脾胃虛弱，消瘦無力，泄瀉。吃多了容易導致胃酸倒流，胃灼熱，胃腸道脹氣。
3.栗子
味甘，性溫，歸脾、胃、腎經。功能:健脾和胃，補腎強筋，活血止血。適用於脾虛食少，惡心腹瀉。氣滯腹脹者不宜食用。
4.山藥
味甘，性平，歸脾、肺、腎經。功能:益氣健脾，滋陰益肺，補腎固精。適合脾氣虛弱，食少便溏，慢性腹瀉。濕重、氣滯者忌食。
5、扁豆
味甘，性微溫，入脾胃經。功能:健脾祛濕，清暑和中。適用於脾虛濕盛，食少泄瀉，暑熱吐瀉。氣滯腹脹者不宜食用。
6、紅棗
味甘，性溫，入脾胃經。功能:健脾和胃，養血安神。適用於脾胃虛弱，食少體瘦，疲乏無力。氣滯、濕熱、便秘的人不宜食用。
7.蜂蜜
味甘，性平，歸脾、肺、大腸經。功能:健脾潤肺止咳，潤腸通便。適用於脾胃虛弱、胃痛、津液不足、腸燥便秘，現代用於消化性潰瘍。濕證、濕熱證、腹脹、嘔吐、便溏者忌食；不適合和洋蔥生菜壹起吃。
8.豇豆
味甘，性平，歸脾、腎經。功能:健脾補腎。適用於脾胃虛弱，腹瀉嘔吐。氣滯證、便秘的人不宜食用。
七、脾胃問題需要更科學的鍛煉。
脾主四肢，適當的體育鍛煉是為了健脾胃。從中醫的角度來說，經絡系統分布在人的四肢，所以適當的體育鍛煉可以促進經絡氣的運動，反作用於人體的脾胃，從而增強脾胃的功能。
壹般來說，脾胃功能強的人四肢肌肉發達，而對於女性來說，脾胃健康的人通常乳房豐滿，因為胃經的路線是經過乳頭的，脾胃功能強，胃經充滿氣，對胸部的發育和豐滿曲線有重要作用。
如果妳的脾胃功能不好，不妨多運動，尤其是腿部，會對小腿上的脾經起到很好的放松和刺激作用。研究表明，多動的腳趾可以滋養脾胃。
最好選擇溫和的、低強度的、少量的、堅持不懈的運動方式。運動後身體微微出汗，筋骨舒展，才不會有勞累的感覺。運動後出汗是不適合的，因為這種運動耗氣傷津，反而會加重氣短乏力的癥狀，降低我們的免疫功能。