淩晨三點到五點,肺經當令,必須做好壹件事,那就是達到深睡眠狀態。肝在醜時將血液更新後，肺在寅時將血液輸布全身，故人在清晨時臉色紅潤，神清氣爽。寅時人體進入“肺排毒期”，肺病患者反映強烈，出現咳嗽、哮喘、發燒等加劇癥狀；
此時其他各器官工作節律極緩，肌肉完全放松，血壓最低，脈搏和呼吸減弱，胸部供血量極少，這正是病人或老年人“五更頭”死亡率高的原因。
肺在寅時完成人體的氣血重新分配，人體完全休息；所以淩晨3-5點應該是人睡得最深的時候（小偷入門最佳時機），因為人體由靜到動的轉化是通過深度睡眠來完成的。
如果這個時候醒來，就說明這種重新分配過程提前了，人體氣血量已經不足啦，這也是老年人醒得早的原因。
淩晨3-5點也是行車最易出車禍的時候，因為人體要進入深睡眠來完成氣血的重新分配，此時人體除肺經興奮外其他臟器皆處於休生養息的最低沈狀態?，按生物鐘的要求人體必須休息，