如果孩子從小脾胃不好，吃多了就會積食，吃多了水果酸奶就會拉肚子。他們不能吃餅幹和薯片，吃幾塊就會生氣。
胡愛山白開水是脾、肺、腎的上品。
先天不足，後天補充
有些孩子先天不足，需要精心保養。就像種子壹樣，到處撒播。生根發芽後，根粗的苗長得快，根細的苗弱而歪。
先天不足，只能後天調養。脾胃虛弱，無論是飲食不良，還是鼻炎、哮喘、過敏性咳嗽，最深的根源都在脾胃！
煮點山藥粥，滋養孩子的脾胃。想想羅大倫醫生的建議，咳嗽後期可以喝山藥糖漿養脾潤肺，咳嗽很快就會好的。
壹直都知道山藥好，是健脾益肺補腎的上品。醫療記錄也很高:
山藥味甘，性溫，能補虛損，祛寒熱邪；補中益氣，拉長肌肉；長期服役，耳目明亮，適合知識分子，無饑長壽。——《神農本草經》
山藥白在肺，甘在脾。液強益腎，能潤澤血管，止咳平喘，健腦養心。可以經常使用。——清代內科醫生張錫純《西方的醫療》。
脾為肺之母，強則強子之母，弱則子之母。以前孩子脾胃不好，肺弱，沒有徹底驅走外邪的力量；妳既然脾氣夠大，肺氣壯，就有清理外感邪氣的力量，所以咳嗽咳痰很多。而且山藥補脾補虛，脾主肌肉。脾好了自然長。
這裏要重點說的是山藥，而不是我們平時吃的山藥。醫書上記載的最好的山藥大多產自懷慶，療效好，所以很多醫生在開藥方時都會寫山藥。
而且張錫純主張用生山藥，生切片曬幹，或者不炒山藥直接煮鮮山藥汁飲用。生山藥性寒，有健脾養陰的作用，不易上火；炒山藥。壹般都是用來健脾止瀉的，所以如果要長期食用，最好用生山藥，以免便秘上火。
我們在選擇山藥的時候，壹定要選擇沒有經過硫磺熏蒸的天然幹山藥。不要買橫截面又白又光滑的山藥。藥效差，可能是硫磺熏的，有的甚至還加了別的東西。
烹飪方法也比較講究:每天取7-8片山藥(這是給孩子吃的量)，用水沖洗幹凈，放入鍋中，加水300毫升，大火燒開，轉小火煮15分鐘，喝完後再煮1~2次。煮出來的山藥比較黏，拉肚子的人可以加蜂蜜或者糖吃，便秘的人就不要吃了。切記不要泡山藥，不然煮出來的山藥會硬不粘手。
壹般放20片左右，多放點水。全家人都要喝水，喝完要做飯。山藥水可以當常備飲料，不僅可以給孩子喝，也可以給大人滋補身體。
在參與西醫的情況下有壹個偏方:盲目喝山藥。因小便不利、總陰不足而致乏力、發熱、氣喘或咳嗽、自汗、心悸或腹瀉者，煮兩碗山藥汁。(四兩，切片)把它們當茶，慢慢喝。
壹味喝山藥就是煮山藥，適用於脾胃虛弱、虛熱咳喘、氣虛自汗、心悸、心律不齊、小便多、腹瀉、血虛(月經少、閉經異常)等。
另外，我想介紹兩個很多人都應該用到的人生經驗:
1.酒後嘔吐，脾胃虛弱。我煮了壹碗羌山藥水，身體恢復的很快。
2.感冒初期，在感冒、打噴嚏或清鼻涕時，用山藥50克煮水，經常喝山藥水。壹定要加熱。妳最好蓋好被子，好好睡壹覺。感冒會被扼殺在搖籃裏。