女性因為身體問題，容易出現各種虛，比如氣血兩虛。那麽吃什麽好呢？建議吃壹些有營養的東西，如紅豆、菠菜、桂圓、銀耳、紅糖、紅棗、阿膠、南瓜、動物內臟等。
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但這些都是輔食。如果涉及中成藥，可以考慮烏雞白鳳丸之類的。進補的前提是醫生明確診斷，確實是氣血兩虛，否則會增加痰濕的風險，出現壹些其他疾病。
女性如果氣血不足，應該從日常生活中的飲食入手，通過內調可以有效幫助自己改善氣血不足的情況。
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在日常生活中，經常會有很多可以補益氣血的食物。比如山藥，是女性不能錯過的食物。吃了對調節身體有顯著作用。因為山藥含有多種微量元素，能有效滿足身體日常營養需求。
另外，經常吃還能調理脾胃。如果女性的脾胃功能正常，日常生活中吃進體內的食物的營養可以更好地被吸收。這種情況下，對於調理氣血兩虛的效果會更明顯。
女性壹生要經歷月經期、產褥期、胎兒期、哺乳期等幾個重要環節，會傷氣血。調理要從氣血入手，比如補氣益氣的食物或藥物，補血養血的食物或藥物，都可以改善女性的氣血偏盛。
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食物中的全谷物和定量的蛋白質、脂肪、肉類、蛋制品等。藥物為黨參、茯苓、白術等。補血食物有紅色和黑色食物，如芝麻、大棗等。補血藥物的經典方劑是四物湯，含有當歸、川芎、白芍、甘草等。，都可以調理女性的氣血。