還記得曾在臉書上紅及壹時的冰桶挑戰幫助漸凍人的活動嗎？用壹桶裝滿冰塊的冰水，從頭頂直接到下，這就是漸凍人他們現在的感受。 漸凍人是壹種「逐漸不能動」或「逐漸失能」的疾病。發病初期時，容易跌倒、無法久站、無法舉重；而隨病程進展，會逐漸無法走路、無法拿筷子、穿衣服、洗澡、如廁，生活仰賴他人協助，講話也不清楚，肢體僵硬，失眠、睡不好及酸痛的癥狀也隨之出現。到疾病後期時，會無法以口語表達，只能用眼睛溝通，旁人難以理解；吞咽困難而體重下降，營養失調，出現腸胃問題（如脹氣、便秘），需要依賴「胃造口」或「鼻胃管」維持生命所需營養；最後會無法自主呼吸，生存須依賴機器，從非侵入性呼吸器（Bi-Pap）、到侵入式呼吸器（氣切管）。
超越漸凍，超馬經驗分享會：現任漸凍協會理事長陳大謀與他的妻子屈穎。 臺開集團提供雖然身體不能自如，但他們的頭腦卻比任何人都清楚；知道自己要堅強地撐到最後。而運動也是，我們常說，堅持到底最後必有豐厚的收獲，於是當我們要去挑戰壹場不可能的任務，如；超馬，到底要多少的力量與信心，才足夠我們去克服裏頭的困難呢？ 漸凍人協會與超馬跑者協會在11/12時邀請到超馬跑者陳瑞龍分享從廈門到北京2300公裏的心得以及2016年斯巴達馬拉松246公裏比賽的其中兩位挑戰者，在這麽長的距離中，他們是如何訓練、說服，最終讓自己成功越過終點線呢？
不只是跑步，更是堅韌的生命旅行2016年3月8日，陳瑞龍睜開眼睛，將地圖打開，不知為何，浮現在他眼前的盡是從廈門到北京的地圖，算了算，大約有2100公裏的距離。沒有多想，當時的他只認為自己挑戰這段路程就如上天賦予它的使命壹樣，非跑不可。經朋友的義氣相挺2016年3月11日，陳瑞龍更從廈門跑到北京，開啟了壹場《2300公裏超馬追夢之旅》：從金門壹水之隔的中國大陸福建廈門島出發，經江西瑞金、景德鎮、安徽合肥、江蘇徐州、山東沛縣、德州、河北霸州，穿越武夷山、越渡長江、跑越黃淮平原，歷經38天全程約2300公裏，最終於4月17日抵達北京天安門廣場，著實令人佩服。 途中也經歷了腳踏車烙煉、遇到無法上坡的路段等困難，但對於決心超過壹切的陳瑞龍來說，這些都不是問題，重點是我壹定要到達終點。他說：「（這場挑戰）對我而言不只是跑步，更是堅韌的生命旅行(strong mind trip)，以及與同行好友相互扶持鼓勵的深刻情誼，完成後所帶給我的並沒有任何的歡愉與喜悅，留下來的反而是壹種失去奮鬥目標的失落感，與過程中種種筋肉無盡痛苦深刻的記憶。多年後它將會是令我最懷念的部分，也是深入人生的記憶。」 提到環島前的訓練規畫陳瑞龍表示；通常只要能撐過10天，後面就不會放棄，最重要的還是內在信心，相信就能做到！
左為陳瑞龍大哥 臺開集團提供 關於斯巴達馬拉松斯巴達松賽起源於1982年的壹個跑步考古行動，當時英空軍中校佛登看到古籍上的記載，傳令兵斐裏庇第斯天亮出發，隔天傍晚跑到斯巴達城，他就夥同軍中同僚試跑這壹段，結果真的花了36小時完成這壹段246公裏的長途路跑，翌日他們回到雅典，市長召見，嘉許他們的跑步考古行動，並且宣布隔年（1983）開始舉辦從雅典到斯巴達的賽事。 以下有3個條件，若想參加這場賽事，妳只要符合其壹條件就好： 1. 參加過100公裏比賽，完賽時間不得低於10個半小時。 2. 參加過200公裏比賽並完賽。 3. 參加過斯巴達馬拉松在24個半小時前通過位在172公裏處Nestani確認點。 斯巴達松不只門檻高，賽事難度也非常高，包含氣候、溫差、路段高低以及跨夜跑步。每年都有300多人參賽，但實際能完成的選手大概都在100多人左右，而臺灣今年有14人參加，12人完賽，對於其他國家來說，完成率極高。
中間為當時英空軍中校佛登 ?inews.qq 跨出去前，先重訓再練跑郭誌霄和周俊宏是其中兩位參賽者，4年前的郭大哥在自己的初馬賽上還跑到被關門，沒想到3年後竟能完成斯巴達松賽。 在準備的過程當中，無論工作再忙再累，甚至經常出差，但郭大哥都堅持將自己的跑量維持在每月600公裏，以及把握機會做天氣的耐熱訓練因應，進而圓夢。在正式比賽中，親友團的強大加油力量也為郭大哥增加了更多信心，他說：「除了自我毅力外，親友的鼓勵與支持也是非常重要的，他們可以給予跑者無限勇氣。」
郭誌霄完賽2016斯巴達松 郭誌霄FB
妳說超馬很難嗎？其實它就如同漸凍人病友超越漸凍，永不放棄的理念相通，即使還沒準備好也沒關系，重點是在每壹次的自我挑戰過程中，妳超越了多少？
體格強壯的周俊宏過去是壹位健美選手，善於重量訓練的他，近年才開始接觸跑步。「跨出去就對了」，這句陳瑞龍大哥勉勵再三的話，讓他在心中回味，他表示：「像這樣的比賽，必須前壹年就開始準備；關於訓練的方式除了每天40公裏持之以恒的訓練以外，如果能加入重量訓練的話，有助於跑得更遠，並能維持良好的體態。」周大哥更建議如果要同時進行重量訓練及跑步的話，建議先做重訓再跑步，因為若先以練跑為優先的話，會消耗較多的身體能量，此時妳所選擇的重量就會變得較低，進步空間也較慢。
周俊宏完賽2016斯巴達松 周俊宏FB