女人到了35歲以後，壹定要瑜伽！
古籍《黃帝內經》中有記載："五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。"現代白話文意思為：五七三十五歲之後，陽明脈開始衰落，陽明脈指的是中醫當中的脾胃之經，也就h說脾胃經開始衰落，會從身體方面表現出來，面容開始焦老，頭發開始掉落。
老祖宗留下了的經驗說明三十五歲之後就開始衰老，身體開始走下坡路，比如妳的身體代謝變慢，肌肉變得松弛沒有彈性，面容出現眼袋，法令紋、魚尾紋慢慢爬上臉頰。不僅如此，女人還會內分泌系統紊亂，容易失眠，情緒易受影響波動，愛發脾氣，開始了現代人所說的："更年期"。
所以女性到了35歲，壹定要好好的保養愛護自己，除了保持良好的心情，健康的飲食以外，選擇壹項運動，堅持下來，就可以很好的幫助我們的身體抵抗衰老，而瑜伽就是最好的選擇之壹。
1.全角式
全角式作為開胯體式，是女性必備的體式之壹，害怕年老色衰，就選擇習練全角式來加速內分泌，讓身體重獲年輕活力，讓新陳代謝重新加速，永葆青春把。全角式會讓妳的面容重獲容光，讓身體重獲機能，每天練習10分鐘的全角式瑜伽，會讓妳緩慢衰老的步伐，讓妳停留在女人30壹朵花的年紀。
2.輪式
輪式鍛煉脊柱和腹部器官的體式，三十五歲之後，脊柱開始老化不再具有年輕時的靈活，而輪式恰好能夠給脊柱添加潤滑劑，讓脊柱延展，不再僵硬。對於腹部器官來說，三十五歲之後，各器官功能開始降低不似年輕時有勁，輪式能夠幫助腹部器官蠕動，加速內分泌，讓身體慢慢恢復原有的活力。
3.上犬式
當妳開始出老，首先表現的是在妳的臉色，皮膚暗黃、色斑、皺紋，讓妳看的心生悶火，而上犬式，能夠調動身體的新陳代謝系統，讓身體肌肉回到緊致狀態，淡化臉部淡斑，去除皺紋，重回二十歲的美麗肌膚。可以說是三十五歲之後女人最適合的體式，不僅練習簡單且效果極佳！
女人最怕的不是被拋棄放棄，最怕的還是歲月的摧毀，讓妳從滿臉膠原蛋白的年紀漸漸向出老前進，歲月是無情的，妳無法阻止歲月的前進，但是妳可以減慢歲月帶來的影響。僅需每天30分鐘，就可以緩解歲月的痕跡！！