吃什麽蔬菜補腎壯陽最快？腎是人的先天之本，能調節津液，決定人的生殖功能和排便。所以補腎壯陽很重要，腎功能健康。那麽吃什麽蔬菜補腎壯陽最快呢？
吃什麽蔬菜補腎壯陽最快1首先，西蘭花。
這項研究中的受試者被分成兩組，每周吃4份花椰菜或豌豆。結果發現，壹組吃西蘭花的患者身上出現了“抗癌基因”，可以保護男性不患前列腺癌。前列腺癌是僅次於肺癌的第二大男性癌癥殺手。每年全球有68萬人不幸患此病，22萬人因此死亡。這份研究報告是第壹次人體試驗，最近發表在《公共科學圖書館雜誌》上。除了西蘭花，菜花和紫甘藍都屬於十字花科，抗癌效果還不錯，男性要多吃。
第二，西紅柿
“值得壹提的是，西紅柿也是男性不可錯過的好蔬果。”專家表示，它不僅含有豐富的維生素C，還含有番茄紅素，具有“疏通”腺體、預防前列腺疾病的作用。
第三，菠菜
另外，男人要學大力水手，多吃菠菜。菠菜中含有微量元素鎂，可以將肌肉中的碳水化合物轉化為可用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對於男性來說，菠菜更明顯的優勢在於，葉酸和鐵可以促進紅細胞的合成，增加血液的攜氧能力，加速血液循環，從根本上提高男性的生活質量。
吃什麽蔬菜補腎壯陽最快？2 1，黑胡椒
黑胡椒性味辛、熱，具有明顯的溫補脾腎作用，可治療脾腎(虛)寒引起的腹瀉。平時脾胃虛寒或因寒證引起的胃痛、腹痛、腹瀉的人可以多吃。
2.羊肉
眾所周知，羊肉是壹種很好的滋補品，性溫味甘，入脾、腎、心經，營養豐富，具有補氣養血、溫中補腎的功效，適合體虛體寒、脾腎陽虛的人食用。
3.山藥
山藥是壹種常見的蔬菜，壹年四季幾乎每個地方都能看到。山藥也是強腎必不可少的食物。因其味甘，性平，脾虛腎虛者皆可食用。長期食用山藥不僅對胃有好處，還具有健脾養胃、補腎澀精的功效。
4.鵪鶉肉
鵪鶉肉不僅酥脆可口，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需的氨基酸和無機鹽。具有補腎益氣、強腰膝的作用，是壹種極好的滋補佳品。男性經常食用可以提高精力和性欲。
5.帶魚
可能有人覺得帶魚刺太多，所以妳不太喜歡帶魚。但妳不知道的是，帶魚具有壯陽、填精、養五臟的功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚幹燥、陽痿有調節作用。
6、韭菜
韭菜具有溫中降氣、補腎益陽等功效。在增強精力的同時，對男性勃起功能障礙、早泄也有極佳的治療作用，故古代醫書稱之為“壯陽草”，現代人又賦予其“蔬菜偉哥”的稱號。
吃什麽蔬菜補腎壯陽最快？3.胡桃
馬來西亞研究人員稱，人們平時愛吃的核桃有顯著的壯陽作用。根據過去兩年的研究結果，馬來西亞大學的研究人員得出結論，核桃提取物制成的藥丸可以作為偉哥的替代品。中醫認為，瑪莎大學的研究發現核桃有壯陽作用並不奇怪，因為中醫書上早就記載了它能“補腎健腦”。核桃在當代中醫中常用來入藥或作為食療，以達到補腎健腦的目的。
第二，韭菜
韭菜不僅鮮嫩可口，而且營養豐富。據《本草綱目》記載，韭菜補肝命門，治尿頻遺尿。莧菜因其溫補肝腎、助陽固精，在藥典中有“曹楊”之稱。韭菜籽為興奮藥，具有固精壯陽、補腎、治帶下、暖腰膝的作用，適用於陽痿、遺精、多尿等癥。將韭菜籽磨成粉，每日早晚用開水送服15g，對治療陽痿有效。
3.藜(藜麥)
妳可能不熟悉這種生長在安第斯山脈的谷物，但它非常重要。藜有壹種柔和淡淡的香味，讓那些抱怨全麥谷物沒有味道的人喜歡。最重要的是，藜還富含纖維素和維生素B，蛋白質含量高於其他任何壹種谷物，堪稱“谷物蛋清之王”。
第四，泥鰍
含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣。味甘，性平，有補中益氣、滋腎生精之功效。對調節性功能有很好的作用。泥鰍含有壹種特殊的蛋白質，能促進精子形成。成年男性常吃泥鰍，可以滋補強身。
動詞 （verb的縮寫）綠茶
從抗癌到減肥，再到延緩阿爾茨海默病，綠茶幾乎可以在每壹種重大疾病中發揮作用。不管是熱水還是冷水，加壹點綠茶對身體無害。如果不喜歡放茶包，可以試試液態綠茶精華，倒壹些在水裏。哇！速溶綠茶就可以了。
六、羊肉
羊肉是冬天很好的補品。《本草從新》說，羊肉能“補疲勞、補氣、壯陽、開胃、強身”。煮羊肉、吃肉、喝湯可治男子五株七傷、胃虛陽痿等。具有溫中散寒、溫氣血、通乳止帶的功效。
七、雞蛋
雞蛋中的高蛋白與人體蛋白質的構成相似，所以雞蛋中蛋白質的吸收率高達99.7%(牛奶中只有85%)。研究表明，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。據說，阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食主要是切碎的綠雞蛋，以保證新婚之夜的幸福性愛。印度醫生建議，夫妻在發生性行為之前，應該多喝用雞蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。無獨有偶，中國民間也流傳著煎雞蛋吃喜酒的習俗。
八、枸杞
枸杞有消除疲勞的作用。中醫認為，枸杞味甘、性平，能補肝腎、益視力、養血，被譽為最便宜的“水果偉哥”。現代醫學也證明，枸杞能降低膽固醇，興奮腦神經，增強免疫功能，抗衰老，美容養顏，對人體健康起到非常有益的作用。枸杞比橘子、胡蘿蔔和牛排富含維生素C、β-胡蘿蔔素和鐵。另外，經常吃枸杞會起到壯陽的作用。