減肥口頭禪不靠譜。肥胖是脂肪堆積造成的，但是通過口頭禪並不能起到減肥的作用。肥胖需要及時去醫院檢查，可以在醫生的指導下通過吸脂和全身治療來改善。需要使用專業儀器，通過負壓原理排出皮下脂肪。減肥期間，需要改善生活習慣。最好不要長時間站立或大幅度運動。