在我們短暫的壹生中，必然要經歷很多事情，而在這些事情當中，能讓人開心的事情並不多，正如宋代詩人方悅所描述的:不如意的事情，往往十之八九。遇到的煩惱和麻煩是數不清的，數不清的，分不開的。在壹個陽光明媚的日子，突然電閃雷鳴；鳥語花香時，風雲突變；寬闊平坦的道路，陡峭的懸崖和深深的溪流。
面對這種情況，不同的人會有不同的精神狀態。有人抱怨，心煩；有的人垂頭喪氣，情緒低落；有的人下大力氣治理，爭強好勝。不同的應對方式源於人們不同的心情，是人們不同內心感受的外在表現。
如何保持平和的心態，從容面對各種煩惱和擔憂，有先天的稟賦，更多的是人在生活中不斷修煉和自我成長的結果。
成長有很多方式:
首先，妳要多讀書。英國哲學家培根曾寫道:讀史使人明智，讀詩使人精辟，數學使人周密，物理使人深刻，倫理使人莊重。書籍是無數先賢聖賢寶貴人生經驗的結晶，讀書是錘煉心靈、提升心智的絕佳途徑。
其次，無論面對什麽樣的情況，都要時刻提醒自己冷靜應對，不要陷入死胡同，不以物喜，不以己悲，以寬廣的胸懷包容壹切困難和挑戰。
現實世界物欲橫流，人心不古。保持平靜的心態是極其困難的。正是因為困難，我們才要努力讓自己擁有強大的內心世界。在任何困難面前，我們都有“我將走到水檢查我的道路，然後坐著看上升的雲”的平靜和冷靜，使我們的生活豐富多彩，精彩紛呈。
如何培養平靜的心態？什麽是平靜的心態？就是拒絕浮躁，保持安靜，甘於淡泊的心態，要養成這樣的心態取決於需要做到以下三點:
第壹，要加強自己的學習。只有通過學習，我們才能養成平和良好的心態。凡事都有因果關系，叫做種瓜得瓜，種豆得豆。想要擁有平和的心態，只有通過讀書來提升自己的修養。所有有修養的人，都是能安靜學習的人。在這個浮躁的社會，壹個不學習，不學習的人，是沒有好的心態的。有句話說:我滿腦子都是詩和書。這裏的“自強不息”是壹種修養，壹種氣度，壹種心態。能靜下心來讀書已經是難能可貴的神了，更何況讀書提高了自己的見識和見識。這樣的人不簡單。
古人雲，萬事不如，讀書不如登高。這個高度是什麽意思，就是人生中最好最美的？但是，有些人想學習，明知道讀書好，卻進不了書，不想學習。這樣，他們只能是粗糙浮躁，沒有孤獨寧靜的機會。享受生活的平靜心境更是難上加難。讀書可以提高人的知識和見識，提高人的修養。做壹個好人，做壹個積極向上的人，唯壹的選擇就是從讀書開始。人不學習就會浮躁，無知，自私，任性。
二是淡泊名利，有壹顆善良的心才能保持積極的人生態度。商品經濟社會，多元化社會，各種誘惑會迷惑很多人的心。越是奢侈，人越要淡泊名利，不要急功近利。如果事事唯利是圖，浮躁，就無法跟著感覺走，過度追求物質利益，就會迷失自我。
為什麽現代社會很多人總是有顆不安分的心，就是被物欲迷惑，物欲太強太大？要知道，這個世界上，物欲很難滿足，人是無法靜下心來的。這就需要我們看淡物欲，多壹些精神上的追求，才能靜下心來，坐下來讀書學習，做自己，在比較中少壹些盲目，做自己。
第三，要有自律的精神，要向思齊學習，才有積極的進步。人與人之間是有差距的。子曰:“三人行必有我師。”做人，要學別人的長處，補自己的短處。只有這樣才能保持積極的心態。這個社會的人最需要的不是加法，而是減法。這個減法就是自律精神，就是要管住自己的嘴，管住自己的腿，管好自己的言行。只有控制自己，才能自律自省。做人要像荷花:“出淤泥而不染。”這樣妳就是壹個冷靜的人，妳可以和孤獨的人壹起生活。
可以說，這個社會大多數人都有美好的願望，但是遇到現實卻控制不住自己。知行合壹很難，說到做到就很難了。就像這樣，壹個人要加強學習，從提高自身修養入手，這樣才能養成壹種從容不迫的良好心態。
心若清明，天不塌。
不辱使命，看庭前花開；我無意留也無意留，只是看著天空外的雲。
人心越寧靜，認識世界就越客觀。不是我沒有看透的能力，而是我的心太亂了。“淡泊則無誌，靜則無遠。”。寧靜成就智慧，所以智者不迷茫。除了學習，更重要的是安靜。想要看清這個世界，就要沈澱自己的內心。不要讓壹顆石子擊碎妳的心。
如何培養平靜的心態？具體做法是:
(1)父母要做孩子冷靜引領的好榜樣。1，培養孩子遇事溝通的習慣；2.從小培養孩子挫折後忍耐的習慣；3.告訴孩子，悲傷、失望、憤怒除了影響自己，還會影響別人的情緒；4.幫助孩子體驗處理他人情緒的能力。
(2)放松心態，自然豁達；
(3)當事情發生時，要看其本質，不要被表面現象所蒙蔽；
(4)積極思考應對方法，不要做出無所畏懼的努力。
(5)學會換位思考。盡量站在別人的立場上看問題，學會原諒別人。
心情變了，情況就變了。生活中有的時候我們會嘲笑別人，然後我們也會被別人嘲笑，所以不管我們經歷過多麽痛苦，最後都會逐漸被遺忘，因為沒有什麽能經得起時間的考驗！有時候不要把世界看得太孤獨，就像我們有時候會想念壹些人，總會有壹些人無時無刻不在想念我們。
都說時光飛逝，其實時間壹直都在，只是我們自己的心在變，感情在變。人們常說，抗拒不了時間。其實時間是抵擋不住我們的浮躁的。
我們壹輩子不爬山，但妳心裏要有壹座山，讓妳壹直往高處爬，讓妳壹直有壹個努力的方向，讓妳隨時擡頭看到希望。
最好的年紀，是妳終於知道並堅信自己有多好的那壹天，不是空洞，不是浮誇，不是流行，而是心裏清楚的知道，是的，我就是這麽好！
不要等待，真正屬於妳的機會不多，行動永遠比幻想重要；
不要抱怨，正視矛盾和問題，抱怨只能證明自己的無能；
不要濫情，有三兩個知己，不要指望和任何人成為好朋友；
不要浮躁。有時間就去旅遊，去學習，用環境陶冶身心，用文化豐富心靈。
不要後悔，只要是自己的選擇，哪怕是艱難無助，也要咬緊牙關堅持走下去。不要讓那些不重要的事情影響我們，讓我們失去那些真正重要的東西。
有時候世界那麽大，我們壹代人都沒機會遇到。有時候世界那麽小，我們擡頭就能看到妳的笑臉，所以見面壹定要感恩，戀愛壹定要珍惜，轉身壹定要微笑。
我們的心越簡單，世界就會越簡單，快樂就會成長；如果妳有壹顆自由的心，妳就會活得自由，妳就會處處快樂。得意時要樂觀，失意時要樂觀。生活中有很多東西是可以放下的，只有放下了，妳才買得起。
盡量簡化自己的生活，妳會發現那些被遮擋的風景才是最適合的生活。不要太執著，以免給自己造成沈重的負擔。
多壹點包容，多壹點大度，揮揮手，笑壹笑，所有的不開心都會成為過去。因為我們無能為力，順其自然吧。因為我們的心無事可做，我們應該以此為樂。如果我們的心簡單，我們的世界就會特別簡單。
第壹句，不管遇到誰，他都是對的人；
第二句，無論發生什麽，都是唯壹會發生的事；
第三句，無論事情從什麽時候開始，都是合適的時機；
第四句，該結束的都結束了。
其實這些話會讓我們想起佛祖釋迦牟尼說過的類似的話:無論妳遇到誰，他都是妳生命中應該出現的人。他會教妳壹些東西，這不是偶然的。
其實生活總會給我們答案，但不會壹下子告訴我們壹切。它總會通過壹些事實的發生告訴我們:這是上天最好的安排！
所以在我們的現實生活中，如果事與願違，壹定要相信壹定有其他的安排，現在和現在發生的壹切都是最好的安排！
心情，不是心情，不是心情。是壹種強度低但持續時間長的情緒。我個人認為，心境比情緒更寬泛更長久，是壹種微弱的、平靜的、持久的情緒。
想要心態平和，就要有知足、包容、感恩、樂觀的心態。
-內容-
妳看，古人說“三餐以簡茶奉上，早甜晚甜”，心靈的愉悅來自精神的富足；簡單的幸福來自心靈的滿足。生活其實很簡單，就是“知足者常樂。”
-寬容-
學會“海納百川”的包容和理解，學會放下。放下煩惱，包袱，負擔，不開心。放下沈重的包袱和行囊，輕裝上陣，多些包容和關愛，自然會收獲壹份從容的心境。
-感激-
永遠心存感激！感恩能讓人獲得好心情，有感恩心的人永遠是快樂的。更多的快樂，更多的樂觀，更多的開放，更多的感恩。改變妳的態度，改變妳看待事物的角度。
樂觀主義
樂觀來自於“願意”！學會選擇，懂得放棄，懂得放棄的大智慧。選擇了，就要做到最好。如果妳放棄了，妳就自由了。選擇和放棄需要智慧，更需要陽光的態度。
-易卿-
以興趣感受“快樂”:當生活乏味失意時，不如嘗試“采菊東籬下，悠然見南山”，將無憂無慮的生活融入心境。
靠運動來“動”感情:當妳情緒低落、心煩意亂或興奮時，最好的辦法是轉移註意力，參加體育鍛煉，也可以參加適當的體力勞動，以肌肉緊張來消除精神緊張。
平靜的心態需要陽光的心態，豁達的心態，樂觀的心態，無憂無慮的心態。如果我們“安全行動，安全等待”，自然就有了！關註林思的晚上，了解最好的妳！
釋放自己，看淡壹切。生活中本來沒有太多的訴求，可惜現實生活中的人有意無意的放大了自己的奢望，導致自己不得安寧。其實我們的生活每天都不需要太多的物質需求。簡單是古代聖賢留下的最大法寶。可惜被現代人過度的物欲所迷失。
形勢隨心轉，心平氣和，壹切都是淡淡的，淡淡的。
平靜的心態來源於練習，重要的是放松和放下。
修行，首先要修的是人心；俗話說:心不動，則不痛；妳激動了，妳就澎湃了。
人們講究“道與法”，道是心，法是方法和手段。那麽，有哪些手段可以做到心平氣和？
首先，釣魚
釣魚是壹種常見的修身養性的方式。心不動，水不動，就是山不動。
釣魚是撫養孩子最重要的方式；我不能等，只能慢慢等；等待平靜，等待平靜，平靜。
第二，冥想。
佛法禪修，萬物皆空，空即是空，色即是空；什麽都沒有，所以沒有灰塵。哪裏有波，哪裏就沒有色、沒有相、沒有自、沒有物。
如道教，道法自然，順其自然，不爭，順之而下；隨遇而安，無拘無束，隨遇而安。
比如儒家修養心性，不爭名利，不貪金錢；不以物喜，不以己悲；這就叫:耐心得不到的。
第三，書法。
書法也是常見的修身養性的功夫。理氣寫字，追求流暢性，重在心靜。溫柔得體，屏住呼吸，躍然紙上，言語在心，關心自己。
第四，體驗
經歷可以讓我們低估得失成敗，讓我們不為榮辱所驚，泰山崩於前而不改色。
看慣了風雲變幻，性皆巫山；突然面對不要驚訝，平白無故不怒自威。
第五，胸懷大誌，胸懷寬廣
胸懷大誌的人，小風小雨，動不了心；風浪改變不了他的想法。這就叫:燕子知道天鵝的野心。
都說“宰相肚裏能撐船”，因為經歷過所有的大風大浪，還有什麽值得感動的呢？
當然，樂觀和心態都能帶來內心的平靜。
心在哪裏，風景就在哪裏！
心靜自然涼，心遠不自偏；采菊東籬下，悠然見南山。
放輕松，好好享受。
生活中，當我們面對壹些不如意的事情時，我們總是心煩意亂，這會嚴重影響我們的社會關系和身心健康。那麽，如何培養平靜的心態呢？
首先，多讀書，磨煉自己的心智。讀書使人明智，讀書也使人有耐心。心煩意亂的時候，打開壹本喜歡的書，認真讀壹讀，妳會發現自己的心突然平靜了很多。隨著我們對這本書的深入研究，過去的所有煩惱都被遺忘了。讀書使人充滿智慧，充滿智慧的人擁有平和的心態，或許正如我們通常所說，再聰明的人也是愚蠢的。
其次，平和的心態需要我們坦然面對壹切。不要裹足不前，不要勾心鬥角，只要有寬廣的胸懷，面對壹切悲傷或快樂。悠閑地散步賞花，喝茶潑墨，在書或筆的底部寫下妳的人生。
所以，培養平靜的心態，需要我們用平靜的心去面對壹切，而不是為物喜，為己悲。
安心，就是壹切平安，沒有我，就沒有生活。佛法的修煉，簡單來說就是降伏心魔，從而達到無、無、無、無、無、無、無、無、無、無、無、無疑。這對於物欲橫流，天下熙熙攘攘，唯利是圖的物欲世界來說，自然是要求太高了。但我們還是能從中得到很多啟示。那就是:
1.首先要樹立壹種利他的價值觀，養成處處為他人著想的習慣。人是群居動物。為了維持整個群體的生存，有些人必須做出犧牲，有些人必須做出無私的貢獻。如果每個人都自私自利，只想到自己，那麽整個人群就會缺乏安全感，無休止地爭鬥，人類就會從群居走向獨居，人類的命運就會岌岌可危。總之，看得更高更遠，不要因為小便宜而迷失自己。
2要正確認識自己，盡可能多做。有些人抑郁，平日裏過著消極的生活。碰到壹篇雞湯文章，他們就像打了雞血壹樣，立誌要做壹件驚天動地的事情，說什麽‘王侯將相有膽量’之類的話。結果我因為自己的無能被打敗了。從那以後，我壹直在抱怨，壹直在抑郁。還有壹種，就是經常在社交軟件上發照片的女性，如果壹個男人說“妳是世界上最美的女人”。她立刻膨脹起來，以為自己真的是“人見人愛，花開花落”的萬人迷，卻忘了真實的自己。我總是想爬得更高，嫁給高富帥。最終的結果往往是“水盡花落，無人問津，徒傷悲。”所以，認清自己，不要誤判形勢，不要想太多，不要做太多，壹切都會好的。
3.看淡生死。就算有千年的鐵門檻，也要有個土饅頭。該來的總會來，該還的終究要改。生即何歡，死無所懼。正所謂“不恥下辱，庭前觀花，去留無意，望天外雲。”
總之，在利益面前，我們要保持壹種慈悲救世的情懷，即“眾生皆苦，不苦者必苦。”在困難面前，保持壹種“水止我行，然後坐觀雲起”的豁達大度。在生命的盡頭，我沒有什麽可留戀和恐懼的。讓我隨風而去，如果可能，讓我留下壹抹色彩，裝扮人類的天空。此生足矣。
這是壹個真誠而漫長的過程，失敗與成功，學習，觀察，思考，實踐。日復壹日，年復壹年，跌倒又爬起來，跌倒又爬起來。沒有現成的模式，只有現實的經驗和意識沈澱，壹點壹滴的積累。