首先，來看看手腳冰涼是怎麽回事
手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛，腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發冷。愛吃涼東西都是濕氣的罪魁禍首。女性朋友更應該註意，無論是在夏天是什麽季節，都應該控制少攝入冰涼的食物，我們生活中也有食物是屬於寒性食物!
按照中醫學的陰陽理論，陰陽具有無限可分性，腎藏先後天之精，精屬陰，所以稱陰精，氣屬陽，所以稱陽氣，合稱陰精陽氣。腎精屬陰精，陰精之中又可再分陰陽，其中又可分為陰精中之陽精和陰精中之陰精。陰精中之陽精虧虛時，有腰膝酸痛、腰脊萎弱、骨酸疲憊、易疲勞等癥狀表現，陰精中之陰精虧虛時有腰膝酸軟、足跟痛、口幹舌燥、消渴、失眠多夢等癥狀表現。陰精中之陽精虧虛時多與腎陽虛關系密切，陰精中之陰精虧虛時多與腎陰虛關系密切。所以腎陽虛時除了有畏寒怕冷等表現外常伴有腰膝酸痛、腰脊萎弱、骨酸疲憊、易疲勞等癥狀，腎陰虛時除了有陰虛燥熱等表現外常伴有腰膝酸軟、足跟痛、口幹舌燥等癥狀。
我們平時生活中可以觀察自己是否出現了上述所說的陽虛癥狀，如果有的話就要引起重視了，積極溫陽補腎是關鍵。
龜鹿藥業鹿角膠，滋補新選擇!
龜鹿藥業鹿角膠主要成分為鹿角，輔料為黃酒、冰糖和豆油。具有溫補肝腎，益精養血的功效，用於血虛頭暈，腰膝酸冷，虛勞消瘦。而選擇鹿角膠，因為它是傳承千年的動物藥精華、補腎原藥、是功效本元(古籍《神農本草經》千年前就有記載)、是原料獨壹味最真最穩定(保質期五年實際不止)、功效源泉(比成藥更具有豐富的基本有效物質)，且鹿角膠與人有緣，動物提煉制劑，精華之物、血肉有情之品，與人體親和力強，更有利於吸收和作用發揮，俗話說“人非草木孰能無情”有情之品用於有情之人，才是最佳選擇。
另外鹿角是由鹿茸生長而來，擁有極高的藥用價值，具有壯陽益精的作用;功效方向以溫陽為主，而龜鹿藥業源自鹿角膠、龜甲膠原產地和道地產區，標準高、質量好，所以溫陽補腎可以選擇龜鹿藥業的鹿角膠。
那麽，如何有效預防手腳冰涼
1、堅持泡腳：在冬天泡腳是很好的養生方式，不但有利於血液循環還能有助於睡眠，增強抵抗力。如果在泡腳的時候適當的做壹些腳部按摩效果會更好哦。
2、堅持按摩穴位：有時間時搓搓手掌心，按摩壹下穴位，有利於改善末端血管的微循環狀況，並具有手腳溫暖的效果。平時可揉搓湧泉穴(位於腳心部)、揉搓勞宮穴(手心部)、按揉氣沖穴(大腿根裏側)、按揉、拍打腎俞穴(位於兩邊腰眼)。
3、常吃溫補食物：如人參茶、姜母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等，冬天吃不僅讓身子暖，可以達到補身漸效，手腳也能不再冰冷。
關於“如何有效預防手腳冰涼”這壹問題的介紹就到這裏了，相信大家也都清楚了吧。陽虛體質的人最容易畏寒，因此平時生活中我們要註意保暖，另外多吃壹些溫補的食物能夠緩解手腳冰涼癥狀哦。