舜發於畝，傅說於盤間樓，膠於魚鹽，關彜壹世於秀才，孫帥於海，百裏於市。
所以天降大任，人必先苦其心誌，苦其筋骨，餓其身，空其身，亂其行。因此，耐心讓他們受益匪淺。
人是不變的，然後才能變；困於心，衡於慮，而後作；色簽，音發，然後隱喻。壹個國家，如果國內沒有大臣和足以輔佐國王的賢士，往往會有鄰國覆滅而外國不與之匹敵的危險和來自國外的禍患。然後我知道，我生於憂患，死於安樂。
翻譯:
順是從田裏的耕作中得來的，是從築墻的工作中得來的，膠水是從賣魚賣鹽中得來的，管奕武是從獄官手中救出來並被任用的，孫帥則是從海邊的僻靜處得來的，百裏茜是從奴隸市場上贖回來的並被利用了。
所以，上帝要把重任放在壹個人身上，首先要磨練自己的心智，用饑餓和困倦考驗自己的體形，打亂自己已經開始的行動。目的就是用這些磨難去觸動他的內心，磨練他的性格，增加他原本沒有的能力。
人往往犯了錯誤還沒來得及改正；心有煩惱，受阻，然後才能升起；心情流露在臉上，表達在聲音裏，然後就可以理解了。
壹個國家如果沒有堅守法度的大臣和能輔佐國王的賢人，如果沒有可與之相比的鄰國和外來的外族災難，往往有崩潰的危險。這樣我們就知道，悲傷和傷害足以讓人活下去，安逸和享受足以讓人滅亡。
註意事項:
畝(qu ǐ n):田畝，這裏的意思是耕地。田間運河。
Lift:被選中。
建板:建墻的時候，把土放在兩塊夾板中間，用杵把土搗實，使之牢固。用來建造和夯實土壤的杵。
魏嬌(gé):商紂王大臣，與魏姿、姬子、比幹親王並稱聖人。
法官:監獄官。
孫帥奧(á o): _姓，名奧，字孫叔，字哀烈。春秋時，他是楚國的宰相。本來我就是壹個“想壹想的卑微的人”。想想今天在河南固始，那偏僻的地方叫鄙視。
海:海邊。
城市:市場。
因此:所以。
任:責任，負擔。
有:代詞，這個，這些。
必須:肯定。
苦難:動詞的使役用法，導致？苦惱。
頭腦:意誌。
老:動詞的使役用法，使？累了。