林曦老師從古人的傳統生活中尋找至今能滋養生命的細節，在這本書中，林曦分享了她蒙養生活的所知所得。雖談養生，但林曦分享更多的是“元氣滿滿”的生活態度，不強求，順本心。所謂養生的“生”，即生命、生機、生活，是運行在我們身體裏的壹股“氣”，推動著妳不斷更新、改變，生發與生長，妳睡得著、吃得香、能思考、能專註，都是從元氣中抽取能量，能高興、有熱情更是如此。
這本小書中，林曦老師從中國傳統智慧對生命和養生的基本認知，談到中醫理論，以及我們衣食住行中養護身心的細節，引經據典，言之有據，解讀古籍經典《黃帝內經》的部分精彩絕倫。
閱讀的過程中總是會心壹笑，無他，只覺得與有趣佳人會晤，中醫養生也講得有趣。她獨創壹詞為“脾媽媽”，因為脾是後天之本，代表土地、養育、包容，臟腑以它為主導進行著協作，脾媽媽發脾氣，教妳吃不好也睡不著。我們總期盼著能有更好玩的事物，無論文學、電影、遊戲，能讓我們擺脫乏味日常。或許根源並不是沒有新鮮事物，而是我們有心無力啊。詳細情況不妨百度壹下。