最適合艾灸的季節是夏天。夏天是自然界陽光最重的時候。當它與艾草的熱量結合時，它的溫熱作用更強。再加上毛孔張開，邪氣在表，藥物很容易進入體內，從而把體內的寒邪逼出來。所以在自然界陽光最強的夏季艾灸，可以事半功倍，這也是中醫“冬病夏治”的理論基礎。
按照季節傳統，艾灸有春、長夏、秋收、冬儲之說。肝主春，心(脾)主夏，肺主秋，腎主冬。民間有冬病夏治，春夏養陽的說法。
很多人都覺得艾灸要壹大早，尤其是三伏天，不到7點就要打第壹次。其實最好選擇陽氣最旺盛的時候艾灸，因為艾灸是溫熱的，中午也是壹天中陽氣最充沛的時候。這個時候艾灸可以達到最好的效果。壹般10: 00-16: 00 am是最適合艾灸的時間。
這壹時期人體和自然界的陽氣逐漸轉強，中午達到高峰。這個時候艾灸調理可以達到很好的效果，就像夏天三伏天艾灸壹樣，進補效果最好。
但中醫也指出，艾灸的具體時間要因人而異，需要根據每個人不同的體質和調理癥狀來確定。比如調理脾胃功能，可以在上午9-11做；中午11—1最好調理心臟功能，養心。可以咨詢相關醫生。