1，休息不好造成的
當然，引起嗜睡的不壹定是疾病。很多人認為這種情況只會發生在老年人身上。其實也不壹定，因為現在年輕人工作時間長，壓力比較大。此外，長時間工作、缺乏運動、熬夜或者追劇都會導致休息不好。所以，長時間這樣下去，會導致身體的生物鐘紊亂，身體得不到足夠的休息，從而導致嗜睡，精神不振。
2、身體虛弱所致
為什麽現在生活條件好了，大家的身體都不如過去苦日子裏的老人們？其實歸根結底還是缺乏鍛煉。人的身體是壹個非常復雜的身體，日常的飲食和生活習慣對身體健康有很大的影響。這裏的體質弱並不是說他們沒有足夠的營養，而是說他們並不強壯，有時候營養過剩也不壹定健康。所以總的來說，要加強鍛煉，放松心情，這樣他們的精神會更好，不會出現。
3、身體疾病引起的
當然，如果沒有什麽病是最好的，我最怕的就是壹些病理原因導致的精神疲勞，比如常見的精神疾病、心腦血管疾病等病理等。在這種情況下，如果想要控制，就需要從病理方面入手，因為日常使用壹些藥物可能會讓身體產生困倦感。所以要根據情況來討論。