出汗是正常的生理現象，可以幫助身體散熱排毒，可以達到美容、降壓、強筋壯骨的作用。
發汗可以起到排毒的作用。如果人體內的砷、鉻、鉛、汞超標，那麽體內的毒素可以通過出汗排除，從而減輕腎臟的負擔。
適度出汗可以起到排毒的作用，但是出汗太多反而會傷害身體。出汗多屬於中醫“汗證”範疇。汗證是指以異常出汗為主要癥狀的壹類疾病，包括自汗和盜汗。中醫認為多汗的病因病機是陰陽失調，不穩原因導致汗液外泄。
現代醫學認為，出汗也可見於某些皮膚病，如掌跖多汗癥、腋窩多汗癥等。此外，維生素D缺乏也會導致多汗。如果出汗過多，要及時去正規醫院就診。