枸杞的藏藥是“胖媽”。《四部醫典》等藏醫典籍中記載，枸杞性平味甘，有補肝腎、養血安神的功效。可用於月經不調、閉經等癥狀。經期適量吃枸杞可以緩解痛經，但不適合月經過多的人。
2經期吃黑枸杞對緩解痛經有什麽好處？藏醫典籍記載，黑枸杞可用於治療月經不調、更年期等癥狀。黑枸杞養血安神。經期適量食用，可以在壹定程度上緩解痛經癥狀。女性經期痛經可以適量喝紅糖水，註意子宮保暖，防止受寒加重痛經癥狀。
美容護膚可以給經期的女性排毒，服用黑枸杞可以起到排毒養顏的作用。枸杞中含有的花青素能抗氧化，緩解皮膚衰老，抵抗紫外線對皮膚的傷害。枸杞中含有的維生素C等營養物質也能起到美容美白的作用。
改善睡眠和月經期很多女性都有痛經的困擾，痛經也會導致女性情緒低落，煩躁不安，從而影響睡眠。枸杞中的花青素可以改善失眠多夢的癥狀，提高睡眠治療，所以經期服用枸杞可以改善睡眠。
3經期如何吃黑枸杞、黑枸杞、紅糖水
黑枸杞5塊，紅糖15g。
工作方法
1.將紅糖放入杯中，倒入開水中；
2.紅糖水溫熱後，放入黑枸杞，加蓋3分鐘。
功效:調經止痛，暖宮散寒。
黑枸杞和玫瑰原料
5朵玫瑰和6個黑枸杞。
工作方法
將玫瑰和枸杞壹起放入杯中，用溫水浸泡3分鐘。
功效:美容養顏，調經止痛。
4經期吃多少黑枸杞大概3-5g。
枸杞含有多種有效成分和營養成分。適量食用有增強免疫力、抗衰老、改善睡眠的作用，但過量食用可能會引起身體不適，出現上火癥狀。壹般來說，枸杞用水浸泡3-5g比較合適，用量可根據個人情況增減。