第壹，如果偏痰濕體質，需要溫化痰液。中醫認為“痰多酒多者，宜用溫藥”，所以需要壹些溫法來解決痰濕問題。同時，中醫也認為“脾主水濕之運”，所以化痰祛濕主要治脾。常用藥物有二陳湯、香砂魏萍顆粒、理中丸、附子理中丸、人參健脾片等。另外，要盡量避免生冷食物，尤其是在炎熱的夏天。冷飲雖然可以緩解暫時的炎熱，但久而久之會導致寒濕滯留，損害脾胃。
第二，偏血瘀的人需要采用活血化瘀的方法。這類人通常伴有局部身體疼痛，有些人會失眠、健忘、註意力不集中、舌苔發紫或有瘀斑。常用藥物有桂枝茯苓丸、大黃蟲丸、朱非丸、血府逐瘀片等。，三七也可以口服。另外，要加強體育鍛煉，通過運動激發人體的陽氣，加快血液循環。
三、濕熱體質的人，這類人壹般身體強壯，頭上有很多油，便秘有腥臭味，舌苔黃或厚膩。這種情況就要清熱利濕，清腸瀉熱。常用藥物包括大柴胡顆粒、排毒養顏膠囊、三仁湯、龍膽瀉肝片或承氣湯。飲食上註意減少辛辣刺激性油膩食物，防止內生濕熱；同時要采取戒煙、多喝綠茶等措施。