1，中醫養發食療
1.1，肝腎陰虛，頭發成片脫落，頭發幹枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩、睡眠出汗、腰膝酸軟等不適。食療的原則是滋補肝腎，養血生發。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃、桂圓、栗子、黑棗、枸杞、桑葚、羊肉、狗肉。
1.2，但對於氣血兩虛的人，常出現頭發稀疏，並伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈目眩、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細等癥狀。食療的原則是補益氣血，健脾養心。推薦的食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿蔔等。
2、中醫護發日常保健
因為中醫認為，各種不良情緒都會損傷相應的臟腑，比如生氣傷肝，肝藏血；思傷脾，脾主血。除了血液，經常生氣會影響肝臟的儲血功能，過度考慮會影響脾臟的血液控制功能，不利於保養頭發。
睡眠對頭發也很重要。壹般來說，晚上11到淩晨2點之間，是頭發和皮膚新陳代謝的黃金時期，充足的睡眠也是對頭發的壹種保養。
不得不說中醫護發還是很不錯的。純植物護發法降低了許多化學成分帶來的風險和危害。中醫護發這種全新的護理方式，對個人的身心健康會有很大的幫助，越來越受到人們的喜歡。