《大學》說:“知止以後再決定，然後他可以安靜，然後他可以安靜，然後他可以安全，然後他可以思考，然後他可以得到。”只有靜下心來，才能安心學習。讓妳坐著不動，背經典，就是暫時“停止”壹切活動，訓練自己的耐心和能力。其實定性也是逐漸培養出來的。實踐證明，冥想是提高素質的好方法。
？2.消除不良情緒對大腦思維的抑制和幹擾。
念經時要求心無雜念，實際上是鍛煉人的精神自控能力。壹個訓練有素的人，可以控制自己的頭腦不去想引起不良情緒的人、事或嚴重的得失，從而把煩惱的源頭拒之門外。？
3.在安靜的狀態下背誦，可以起到很好的心理暗示作用。
《道德經》是壹部道德寓言，凝聚了古人的高度智慧。通過心理暗示，使與人為善、不爭不下、自私自利、大公無私、無為而治的思想深入人心，使人寬容超然。？
4.提高記憶力
在背離道德的時候保持沈默，減少了不良信息和不良情緒的刺激。正如《道德經》第十課所說的“為道而行者，日日吃虧”，大腦安靜下來，壹念取代萬念。這樣堅持下去，久而久之，大腦中的垃圾文件自然會日日流失。到什麽程度？“損而損之，以致無為”，最後能損到無的地步，使大腦自然有了廣大的儲備，記憶力自然增強。
5.促進靈感的產生，提高直覺理解力。
通過背誦經典，保持安靜，可以提高人的註意力集中的能力，在學習中能夠集中註意力，沒有雜念。同時，他們可以通過背誦和保持安靜得到及時的放松和放松，這樣靈感的產生就會變得容易很多。
6、有益身心健康
《道德經》說:“清空自己的心，強化自己的腹，削弱自己的意誌，強化自己的骨骼。”是對靜養健身效果的描述。所以，念經也可以達到健身的效果。
7.對健康人格的形成有積極的促進作用。
有意識地利用背誦道德經典，可以提高自制力，對壹個人的情商和未來發展起到非常大的作用。
8.對提高壹個人的道德水平和處事能力有潛移默化的作用。
通過反復閱讀和良性的心理暗示，使書中蘊含的哲理、智慧和道德規範深入人心，對陶冶情操、開闊胸襟產生潛移默化的作用，使他們在漫長的人生道路上自覺自發地遵循道德原則、順應自然規律、運用人生智慧，從而完善人格、克服困難、成就事業、享受人生幸福。