在古籍的描述中，往往與長生不老或者神仙有關，那麽這些道士真的有那麽神奇嗎？其實並不是。之所以和這些傳說聯系在壹起，主要是因為道教的影響。老子自創立道家以來，就提倡著名的“無為精神”。這種精神運用到政治上就是培養人民，壹個人少的小國。應用到個人身上，就是要求放下心中的偏執，專註於自己喜歡的東西。
這樣，人們可以避免不必要的麻煩，從而使身體強壯，起到延年益壽的作用。《太上春陽·真鏡》:“天生水，人同自然，腎為北極之樞，滋養百骸，使其長生不老。”這是道教典籍中最早的長壽記載。由此也可以發現，所謂長生不老之術，並不是煉制丹藥，也不是尋找仙島。而是從自身的修養來保證身體健康。
但隨著道教在現實世界的不斷發展和延續，這壹理論逐漸“傳奇化”，發生了根本性的改變。幾乎成仙的道士自然是不存在的，但歷史上確實有道士按照原始道教理論修煉，壽命遠超常人。這是李成玉，女道士，幾年前才去世。生於清朝，死時接近120歲。
李成玉是清末壹個普通農民的孩子。她從小身體就不健康，不能像同齡人壹樣學習和工作，這讓她在成長的過程中充滿了各種悲傷和痛苦。當這個苗條的女孩準備結婚時，她的父親被迫為她選擇壹個她不喜歡的丈夫。父親的生命不容侵犯，李成玉只能服從安排。婚姻生活成了她壹生中最不可磨滅的記憶。
好在李成玉心胸寬廣，她認為自己不可能壹輩子都活在悲傷中。於是我每天以讀書為樂，漸漸養成了收集文墨書籍的習慣。也是在這個時期，他接觸了很多關於道教的書籍，從中獲得了很多知識。這為她日後逃進門打下了堅實的基礎。
好景不長。和丈夫生活了幾年後，李成玉得了壹場大病，生活陷入了巨大的危機。由於當時醫療條件有限，家裏經濟條件不好，這種病很難在短時間內治愈。無奈之下，她只能去山上的道觀，祈求上蒼開恩。壹次偶然的機會，李成玉認識了壹個道士，在道士的幫助下。很快，李成玉奇跡般地擺脫了痛苦。
如果是重生，李成玉感激涕零，對道教有好感。從此，她直接離家，成為了武當山的壹名女道士。此時的李成玉雖然年紀不大，卻很快融入了孤獨單調的道教生活，並快樂地過著屬於自己的平靜生活。後來據弟子回憶，她師父在日常生活中有很多習慣都是按照道家的要求去做的，這些習慣壹直保持到她生命的最後壹刻。
比如李成玉每天早上起床後用木梳梳頭，她還會做道家的練習。科學研究也證實了木梳會給身體帶來很多好處，道教提倡的很多運動在效果上與現在的保健體操有很多相似之處，可以刺激身體的穴位，從而使血管通暢，遠離各種疾病。
參考資料:
舊唐書
泰尚春楊真鏡