摘要
石楠:所謂的Ana式練習就是從呼吸開始練習。前天第壹次告訴妳，寶寶出生的時候臍帶被剪斷，後天開始呼吸。後天生命的存在是靠這種風的氣息支撐的，這種氣息是不真實的！在我們人生的這個階段，這叫長期利益維護。所以現在要用這個來修復，首先要認清問題還是出在思想上，思想壹動，呼吸也就跟著動了；思想是絕對幹凈的，停下來。妳只有停止呼吸，妳再加壹個念頭，就停不下來了。停止的關鍵是停止心臟，而不是停止呼吸。
印象
之前打坐的時候我試著不去想，但是我就是想不起來，哪怕是壹瞬間。以前的觀念是人只要停止呼吸就應該停止思考，對嗎？今天看的好像反了。原來我要停止思考，停止思考，停止思考。
心懷感激
1.感受孩子們的辛苦:洗碗打掃教室，勤快的樣子最可愛(。).
2.謝謝蛟劉帶來的小吃。工作之余增加壹些能力是很棒的。