女性的排卵周期是以壹個月為單位計算的，實際上是以女性的生理周期為基礎計算的。壹般來說，女性的月經周期大約是28天到30天。只要符合這個規律，無論是提前還是晚壹周，都可以視為正常。如果按照女性的月經周期來計算排卵期，那麽下壹個例假的前14天就是周期為30天的女性的排卵日。
如果妳每月20號來月經，那麽妳的排卵期就是每月20號和6號14天。而且，6號前後相連的三天是整個排卵周期，也就是說，如果妳在3號到9號這壹周發生性行為，懷孕的幾率更高。但這種計算方法只適用於月經周期規律的女性。
月經不調的女性還可以用其他方法監測是否到了排卵期。最簡單的方法是用排卵試紙監測，每天選擇相同的時間測尿，每天壹次，壹般變化不大。可以等妳例假壹周，然後壹天測兩次。到了排卵期，試紙的顏色會逐漸加深。排卵試紙達到最暗的狀態，就是排卵日。另外，還可以去醫院做b超監測，這是最準確的方法，也是最耗費人力和財力的方法。
排卵日，女性的身體也會發生壹系列的變化。女性可以觀察自己的白帶是否有拉絲的情況。排卵期，粘液會比平時多，呈透明的蛋清狀。有些女性在排卵期也會出現褐色出血，有些女性會在排卵日突然感覺下腹有針刺感。