(1)松仁蜂蜜粥
【食材】松子30克，糯米50克，蜂蜜適量。
【操作】松子搗成泥，加入糯米煮粥。粥溫熱後倒入蜂蜜，早晚空腹服用。
【功效】滋陰潤燥。
(2)紅薯糖漿
【食材】紅薯500克，紅糖適量，生姜2片。
【操作】先將紅薯去皮，切成小塊，加適量水煎服。紅薯煮熟變軟後，加入適量紅糖和2片生姜，再煮5分鐘至溫熱。
【功效】滋陰潤燥。
(3)菠菜豬血湯
【食材】菠菜500克，豬血250克。
【操作】菠菜洗凈切段，豬血切塊，加入適量水煮湯。煮熟後，調味並食用。每日壹次或隔日壹次，分2 ~ 3次服用。
【功效】滋陰潤燥。