古代饑荒很嚴重，很多人沒有糧食，所以糧食是很重要的因素！但是，有些女性為了取悅對方，會節食或者吃很多食物來迎合對方，以贏得對方的愛。少吃可以減肥，多吃自然可以增肥，古人也是！
還有壹個方法就是運動！在古代，我們都認為只有男人才應該運動，比如打獵之類的！其實女性也是靠體育鍛煉來保持好身材的！
據說春秋時期的女子更喜歡摔鍋，這在很多史料中都有記載。但是拋鍋運動熱量低，很難達到塑身的效果。經過幾百年的發展，越來越多的女性喜歡球類運動，比如蹴鞠、臺球，這些都是高熱量的運動，都能取得不錯的效果！宋代出現了小腳，這個習俗壹直延續到民國才被廢除！
其實古代人和現代人保持身材的方式大同小異，都是通過控制自己的飲食和運動！當然，穿搭、粉等等都有密不可分的關系！