1，徹底清潔
保持皮膚的徹底清潔是保持皮膚健康、活躍和美化膚色的最簡單、最重要和最有效的方法。皮膚暗黃往往是由於皮脂分泌過多，毛孔堵塞，皮層堆積過多造成的，所以徹底清潔皮膚是調理暗黃皮膚的重要壹環。
要徹底清潔皮膚，應使用泡沫豐富、溫和的洗面奶或肥皂，用手和手指以螺旋圈的方式清潔。
2、精油按摩
將20ml澳洲堅果油基礎油與10 ml胡蘿蔔籽油混合，滴入2滴迷叠香精油和1滴檸檬精油，使用前充分混合。每天取適量精油塗抹在皮膚暗黃部位，如眼周、下巴等，然後用脂肪輕輕打圈按摩3~5分鐘。檸檬精油具有提亮膚色的作用，胡蘿蔔籽精油含有維生素A，可以預防褐斑和雀斑，迷叠香精油具有緊致肌膚，防止汙染物滲入肌膚的作用。
3.保持愉快。
愉快的心情是皮膚健康的重要基礎。微笑是調整心態最有效的方法之壹。既能傳達感情，表達文字無法表達的東西，又能美化面部。微笑能讓人變得溫柔可親，即使不是特別漂亮，也會因為微笑而顯得可愛，變得更加美麗。這就是所謂的“精神化妝法”。美好的心情能讓人由內而外煥發光彩。
4.培養良好的睡眠習慣
養成良好的睡眠習慣對皮膚美容意義重大。但有壹點必須明確:睡眠時間充足並不壹定能達到健美的目的。專家認為，睡眠的最佳時間是晚上22: 00到淩晨5:00，在這段時間入睡可以維持皮膚的正常生理功能。有些人雖然睡眠時間很長，但是因為違反了人體生物鐘的規律，無法保持健康的氣色。
5、均衡飲食
要保持皮膚光滑，離不開各種營養物質。營養的主要來源是食物。因為每種營養素的作用不同，不能互相替代，所以日常生活中要均衡飲食，不偏食，不過度節食，保證營養充足均衡，才能讓皮膚健康美麗。註意多吃壹些對皮膚美容有幫助的食物，如雞皮、軟骨、魚翅、三文魚等，可以使皮膚有彈性；花生、葵花籽、芝麻等。含有大量的亞油酸和維生素E，可以滋潤皮膚。
6、面部按摩
堅持面部按摩。每天早晚按摩面部皮膚，可提高皮膚溫度，使血液循環通暢，新陳代謝旺盛，使面部皮脂腺、汗腺等皮膚輔助器官功能正常。按摩應該順著血管的方向和皮膚的線條進行，這樣才能收到良好的效果。
7.選擇合適的護膚品
給自己做個皮試，根據自己的膚質選擇合適的化妝品，註意卸妝要及時徹底。
8.遠離汙染
長期的霧霾天氣，噪音，大量的灰塵，過量的電磁輻射，對人的皮膚和身心都有嚴重的傷害。所以，我們在生活中要盡量遠離這些汙染源。
9.推薦美白飲食
1，人參銀耳湯
人參10g，銀耳25g，雞蛋1g，蜂蜜適量。
做法:先將人參、銀耳提前泡好，雞蛋煮熟去殼備用。然後將準備好的材料加水，小火燉3個小時，做成湯。最後加入蜂蜜調味。
功效:人參和銀耳都含有皂甙、維生素和氨基酸，能有效改善皮膚新陳代謝。銀耳中的活性物質還能幫助抑制黑色素沈積和皮膚表層，使皮膚保持光滑白皙。
2、人參大棗豬肉粥
原料:人參大棗10g，山藥瘦肉50g，小米10g。
做法:將熟肉切片，與山藥、紅棗、小米壹起煮成粥。另外，將人參切片，放入水中炒20分鐘，然後將人參水放入粥中食用。
功效:具有養血益氣、悅色增肌的功效。對身體活力不足導致的面色暗黃有很好的調理作用。
3、橘子甜汁
材料:3個橙子和1根胡蘿蔔。
做法:橙子和胡蘿蔔洗凈後，將橙子削皮成小花瓣榨成汁，胡蘿蔔也榨成汁。將胡蘿蔔汁和橙汁攪拌均勻。
功效:橙子含有豐富的維生素C，尤其是硒，能有效抗氧化，對抗黑色素，幫助皮膚美白。胡蘿蔔含有豐富的維生素A，也能有效的美化皮膚。
4、芝麻白糖糊
原料:芝麻和糖。
做法:先炒芝麻，然後用糖搗爛，裝瓶備用。然後取適量開水，每次服用。
功效:芝麻含有維生素E、維生素A等能延年益壽、美容養顏的成分，能有效滋潤肌膚，美白養顏。
5、蜂蜜紫蘇酒
原料:蜂蜜、紫蘇酒。
做法:將蜂蜜和紫蘇酒混合制成飲料。
功效:含有充足的維生素C和維生素A，還有安神美膚的成分。經常飲用這種飲料可以滋潤皮膚，使皮膚明亮白皙。
6.蓮子桂圓湯
材料:蓮子30克，芡實30克，薏米50克，桂圓肉8克，蜂蜜適量。
做法:以上五種材料加適量水用小火煮1小時，再加適量蜂蜜調味即可。
功效:龍眼肉能極大地補益氣血，芡實中含有美容必需的維生素A和C。加入蜂蜜可以刺激皮膚細胞的生長和新陳代謝。對減少面部皺紋、美白、潤滑面部皮膚有很好的效果。