對於本科生來說，如果先讀碩士，再讀博士，壹般是讀兩年，讀三年，再讀博士。對於博士來說，不同的院校和專業有不同的培養方案。壹般讀博需要3-4年，這樣讀博至少需要五六年。
但現在，為了鼓勵優秀學生做科研，很多學校都制定了繼續攻讀碩士和博士的政策。繼續讀碩士和博士壹般需要五年，比讀研後讀博士節省壹年。
而壹些特殊專業的博士需要學習更長的時間，比如壹個醫學博士，至少需要學習八年。醫學生壹般有五年制、七年制、八年制，然後分別授予醫學學士、醫學碩士、醫學博士。五年制畢業的醫學生可以繼續讀醫學碩士和博士，也是三年。
七年制醫學碩士畢業，可以繼續讀醫學博士，通過考試和面試後，再讀三年，就可以獲得博士學位。8年制醫學生是繼續讀8年的本科生。
有氧運動是指人體在氧氣充足的情況下進行的運動。身體的能量供應主要來自脂肪的有氧代謝。常見的有氧運動包括慢跑、有氧運動和遊泳。有氧運動不僅能強身健體，還能增強肺活量和心臟功能。
如果我們從事劇烈運動，如百米沖刺、俯臥撐、卷腹等。，有氧代謝不能滿足身體所需的能量，而體內的糖分會經過無氧代謝產生大量的能量來滿足身體運動的需要，這就是無氧運動。
那麽，有哪些適合沒有器械的女生做的無氧運動呢？
1，下蹲
女生可以練習深蹲來發展性感結實的臀部，改善不良體態，加快身體新陳代謝，延緩身體衰老。
建議:每組10次，做四組。
2.平板支架
平板支撐是無氧運動中很受歡迎的非器械運動，操作簡單，有助於增強核心肌肉，提高身體的基礎代謝率，降低背部和脊柱受傷的風險。
建議:每次40秒，休息20秒，循環四次。
3、卷腹
無氧運動中收腹難度較小，有助於減少腹部脂肪。長期堅持可以練出漂亮的馬甲線，甚至腹肌。
建議:每組10次，做四組。
4.仰臥起坐
仰臥起坐是女生多練的無氧運動。畢竟很多學校都把仰臥起坐算考試科目。女生經常做仰臥起坐，可以增強腹肌力量，有助於減少腹部脂肪。還能預防便秘，有助於預防婦科疾病。
建議:每組15，循環四組。
5.向前壹步，蹲下
弓步深蹲是壹個全面的臀部和腿部訓練動作，非常適合女生練習。可以增強腿部力量，鍛煉身體大部分肌肉，提高身體素質。
建議:每組10次，做四組。