補氣血的飲食:
1、黑糯米百合大棗粥:準備黑糯米、百合、大棗，將食材清洗幹凈，放入鍋中煮成粥。
2.當歸燉雞湯:將雞肉切碎，放入姜片和蔥花，然後倒入適量的水，大火燒開。
3.烏雞湯:準備烏雞1只，紅棗15，枸杞10。然後倒入適量沒有配料的水。大火燒開後，轉小火煮40分鐘喝湯。
4.紅棗燉豬蹄:準備豬蹄3個，紅棗10，生姜適量，冰糖壹塊。