鴨肉
性平，味甘鹹，能滋陰養胃。本草說“養陰消蒸”。《生活情趣飲食譜》宣稱能“養五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津”。民間也認為鴨肉是最理想的滋補品，適合陰虛。鴨肉可以補虛，對體質有好處，還可以補疲勞，可以緩解陰虛火旺的問題。
豬肉
性平，味甘鹹，有滋陰潤燥之功。清代醫家王孟英說:“豬肉滋腎，補胃液，養肝養陰，潤澤肌膚，止渴。”《本草綱目》也載:“豬肉味有深意，潤胃生精，滋養肌膚。”所以也適合陰虛體質的人。
(母雞的)蛋
性平味甘，無論蛋清還是蛋黃，既能益氣養血，又能滋陰潤燥。雞蛋被醫學界認為是蛋白質中的好食物，其中卵清蛋白、卵球蛋白、卵磷全是蛋白質。陰虛的人要適當吃，尤其是雞蛋和黃豆。如果人們習慣把雞蛋和豆漿壹起吃，那就更有益了。雞蛋能補虛，富蛋白質，滋陰潤燥，調理陰虛火旺。
陰虛火旺的情況怎麽處理？以上食物都是不錯的選擇，可以補虛強身，對滋養肌膚，滋陰潤燥都有很好的效果和作用。這些食物可以常吃，可以緩解陰虛火旺的問題，還可以降火。趕緊試試吧。