相傳，九宮格是唐代書法家歐陽詢所創。歐陽詢的《九成宮醴泉銘》是他晚年的壹部力作，嚴謹、渾厚、完整。壹直被學者譽為“第壹官書”，模仿者眾多。為了方便學習者練習漢字，歐陽詢根據漢字的特點創造了“九宮格”的網格形式。九格，中間壹格稱為“中宮”，上面三格稱為“上三格”，下面三格稱為“下三格”，左右兩格分別稱為“左宮”和“右宮”，用於練字時根據碑文字形和點畫安排適當部位，或縮小、放大字體。
到了元代，書法家陳毅進壹步發展了九宮結構。他在《翰林要則》中說，為了滿足界畫疏密點畫、點分分離、分布均勻的要求，將三宮改為九宮，更便於精確臨摹。清代書法家蔣濟在他的《讀書法論》壹書中，根據漢字的結構特點和形狀，刪繁就簡，將九宮格改為四種形式:壹是將原來的九九八十壹宮去掉三橫三縱，變成六六三十六。二、三十六宮左右線去掉，形成二十四宮，適合寫長方體字；或者去掉十二宮的上下線條成為二十四宮，適合練平字。三、三十六房變形為雙背字形寫方塊字。四、三十六房變形為田形，從上面兩房的同壹個頂點畫對角線，形成人字形，用人字形封面寫字。看來這並不容易。通過長期的實踐，後人改進了兩種簡潔實用的寫法:壹種是田字格，另壹種是米字格。田字格在盒子裏畫了壹個“10”並把它分成四個方塊。根據這個正方形，便於安排書架結構、重心和筆畫的斜密。在田字格的基礎上，米字格畫了兩條對角線，形狀像米字。這種正方形類似於蜘蛛網，學習漢字時很容易判斷整字和每壹個單筆的位置。
上面的九宮格和九宮格，今天初學者還在用。不僅適合學習毛筆書法，也適合學習硬筆書法。當妳基本掌握了點畫、結構、氣勢等，就可以擺脫“九宮格”等束縛，豎筆自由馳騁。