舉個例子，如果我們活著，在自然條件下，有吃有喝，大部分人活著很容易，但為什麽總有人喊:我活不下去了。這是為什麽呢？
大多數人活不下去，是因為心裏有壓力，有挫折，有失望，有悲傷，有憂愁。
想想我父母那壹代。升到爺爺奶奶那壹代，連飯都吃不飽，大家還在掙紮求生。挖野菜，剝樹皮充饑，這麽辛苦的日子熬過來了，養活了壹批孩子。
反觀現在，大部分家庭都有壹兩個孩子，天天喊負擔重。不愁吃穿，也不用背對黃土過日子，但大家更累。
身體上的疲勞可以通過適當的休息來修復，壹整夜的睡眠都是補血的。
但是心裏的壓力更多的是自己強加的。我們對自己和家人期望過高。當結果沒有達到我們的期望時，失望、沮喪、憤怒和其他不良情緒都會隨之而來。
悲傷的情緒壹生壹次，沒有壹顆強大平和的心是很難驅散的。負面情緒壹旦擴散，我們會更加沮喪，然後會很壓抑，想說悄悄話。
讓我們活不下去的，不是找不到工作，沒有飯吃。我們活不下去，是因為內心對其他人和事抱有太多希望，最終失望了。
比如有些人希望孩子成功，但孩子就是不努力學習。有些人想在比賽中獲得第壹名，但事與願違。有些人希望股票會大幅上漲，但它只是下跌。有的人想升職加薪，老板就是看不上他。但是這些人還是執著於得到這些物質上的東西，最終陷入了困境。
想避免吃苦，應該怎麽做？老子說，放下壹切想要的東西，內心的願望就會實現。當我們看到窗外的藍天時，是因為妳心裏有陽光，妳才看到窗外的藍天，否則妳不會註意到。
為什麽要太執著於外在的東西？壹切順其自然不好嗎？