人靠活人,此氣也。所以練拳和調息很重要。因為氣出於中焦,總裁在肺,表裏相護,專家在裏,周而復始,晝夜不變,所以那些鼓血的人,只有生氣。氣分兩種,深呼吸,自然修煉內氣,內氣充足,增加功力,延年益壽。
少林易筋經是有明確健身目的的武術套路。“易”的意思是變化、活動、變化,引申為增強;“筋”指肌腱、肌肉、骨骼;“靜”就是法。所以“易筋經”字面意思是鍛煉筋骨強身健體、消除疾病、延年益壽的方法。其實是非常經典的氣功功法。