用艾草泡腳往往好處多多。適合什麽人？

從中醫的角度來說，茵陳入脾腎三經，有溫經利濕、散寒活血的作用。《神農本草經》對茵陳的描述是:“茵陳入藥，性溫和，味微苦，無毒，純陽，通十二經脈”。用艾草泡腳可以使身體十二經脈暢通，從而驅走濕氣和寒氣。當身體的寒氣去除後，十二經脈通暢了，當然血氣也通暢了。所以艾草被稱為“藥草”孔子說:“七年病，三年情”，就是艾草的意思，意思是艾草越老，功效越高。用艾草泡腳可以緩解因體火旺盛引起的口腔疾病。如果長期堅持用艾草泡腳，可以合理去除腳氣。

作為藥物，全草具有溫經、祛濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏的作用。艾葉曬幹搗碎制成“艾絨”，可制成艾條艾灸，也可作為“印泥”的原料。此外，全草用作殺蟲的殺蟲劑或熏煙用作室內消毒和殺蟲劑。芽和幼苗被用作蔬菜。艾蒿粉幹燥粉碎成艾蒿粉，是壹種優質的畜禽飼料添加劑。它也可以用作天然植物染料。

很多人並不註重用艾草泡腳的方式，但是如果溫度、時間等因素控制不好，泡腳的實際效果並不是很令人愉悅。正確的做法應該是:在鍋裏放壹把艾草，每把50克左右，然後在鍋裏加水，把水燒開，再煮10分鐘，最後關火，倒入鍋裏靜置。這時，妳不需要在盆中加入冷水，妳必須等待水冷卻到合適的溫度，然後泡腳，直到妳的身體微微出汗，這就結束了。之後在腳底湧泉穴進行50次按摩。吃飯的時候不要用艾草泡腳。用開水泡腳會促進夜間胃中血液的流動，危及胃中成分的消化吸收，從而引起消化不良。

另外，雖然艾草有很多好處，但是不要泡太久。艾草泡腳次數過多，會導致虛熱胃熱，導致上身血條不足，頭暈目眩。所以最好每周用艾草泡腳三次，每次泡腳時間控制在30分鐘以內。